Aquest trimestre, els nois i noies de 5è, han continuat fent classes de tècniques de benestar (TB), iniciades als cursos de 1r i 3r incloses dins el projecte d’escola que va començar l’any 2018.
Així doncs, són dos grups que ja tenen els hàbits de treball més assolits i una actitud corporal més perceptiva i introspectiva per poder fer les sessions de TB amb més profunditat i seguretat i, sobretot amb una actitud i uns hàbits que ja coneixen.
Vam començar el curs parlant del concepte de Benestar (estar bé si juguem amb les lletres), salut emocional i física, sobre la fragilitat del cos i com el podem educar i cuidar perquè sempre estarà amb nosaltres. Estan aprenent que el COS és una màquina perfecta que fa que siguem éssers excepcionals.
Hem aprofundit en les funcions vitals, parant més atenció en la de relació (aparell locomotor) tot treballant amb les bandes elàstiques vermelles per a localitzar músculs i ossos. També vam conèixer i practicar “la salutació al sol” com una possibilitat d’activar el cos (escalfament) i començar la sessió, així com explorar l’espai del gimnàs mitjançant el moviment i la música tot comunicant-se amb els altres.
S’han iniciat en els jocs de gimnàstica cerebral que afavoreix la concentració i l’atenció i també a expressar-se sense utilitzar la veu practicant la comunicació no verbal i redescobrint el cos.
El trimestre ha acabat amb una pràctica corporal nova: “Ioga chair”, on han observat els seus límits corporals i la correcta col·locació del cos per poder treballar amb aquesta tècnica. I, per parelles, han recordat el massatge d’esquena i també la relaxació a partir de visualitzacions concretes.
