A Cicle Inicial, a Valors, hem estat treballant una tècnica de resolució de conflictes molt interessant i us la volem explicar a totes les famílies per si també la voleu utilitzar a casa.

Hem vist que quan tenim un conflicte amb algú, l’emoció més habitual que sentim és la RÀBIA. Hem identificat què ens passa al cos i a la ment quan la sentim.

Al cos: Tenim ganes de plorar, de picar, de dir paraulotes, d’insultar, d’empènyer, de cridar… És com si tinguéssim un volcà a dins, una energia molt forta.

A la ment: Ens sentim malament, desbordats/des, pensem bogeries, ens diem coses lletges a nosaltres mateixos/es. La ràbia no ens deixa pensar bé.

El primer pas per a resoldre un conflicte és “gastar la ràbia”, perquè amb ràbia no podem intentar resoldre cap conflicte.

Què podem fer per “gastar la ràbia” (que no deixa de ser una energia molt potent)?:

• Primer pas: M’allunyo de la persona amb qui he tingut el conflicte perquè sinó acabaríem malament.
• Segon pas: Busco estratègies per “gastar la ràbia”: Cridar a l’interior del colze, saltar, prémer fort els punys o tot el cos fins que tremoli, córrer, picar fort de peus a terra, plorar, abraçar amb consentiment, explicar…

Quan ja notem que hem “gastat la ràbia” perquè som capaços/es de parlar amb veu tranquil·la és el moment de resoldre el conflicte amb l’altra persona. Podem fer-ho sols/es o demanar ajuda a un adult (que no ens resoldrà el conflicte, sinó que ens acompanyarà).

Farem servir la tècnica NEMO (de Miquel Alet, psicòleg). El nom d’aquest peixet ens ajuda a recordar els passos a seguir per resoldre un conflicte.

N (NOM): Dirigir-nos a l’altre persona dient-li el seu nom. Li hem de mirar als ulls, però si costa molt podem mirar-li la barbeta.

E (EMOCIÓ): Dir-li quina emoció hem sentit a part de la ràbia (decepció, vergonya, frustració…) Quantes més emocions coneguem millor ens sabrem explicar.

M (MOTIU): Què m’ha fet enfadar? Però aquí també cal acceptar què he fet jo que no ha estat bé. Compte! Si no parlem amb veu tranquil·la haurem de tornar a apartar-nos per “gastar la ràbia” i tornar a començar.

O (OBJECTIU): Busquem solucions. Podem arribar a acords? Com ho podem fer perquè un altre dia no torni a passar?

Quan els adults acompanyem als infants en la resolució dels conflictes, sense ser nosaltres qui els proposem les solucions, els estem fent més hàbils socialment i els estem preparant per a ser adults assertius, capaços de gestionar els seus conflictes de manera respectuosa.

Si voleu veure aquestes infografies les podreu trobar al plafó del pati de l’entrada d’Infantil i CI.