8 MOTIUS PERQUÈ ELS INFANTS TORNIN A SORTIR AL CARRER
Aquí us deixem una carta amb aquests 8 motius: https://barcelona.lagranja.top/wp-content/uploads/sites/3/2020/04/8-motius-perqu%C3%A8-els-nens-surtin-al-carrer.pdf
CONTE PER A NENS I NENES QUE TENEN POR A BAIXAR AL CARRER
Ha aparegut un nou virus, es diu Valentia i ens fa un importantíssim encàrrec als pares i mares i als nens i nenes.
US ATREVIU AMB LA MISSIÓ?
Un conte escrit i il·lustrat per la Cristina Gutiérrez, per la tornada dels infants al carrer. Probablement estem sentint, com a societat, com a familia i com a persona, més pors que mai. Per aquest motiu necessitem un nou i potent virus, la Valentia, per contrarrestar-ho.
Cliqueu aquí: https://barcelona.lagranja.top/wp-content/uploads/sites/3/2020/04/CONTE-LA-GRANJA_-EL-NOU-VIRUS-DE-LA-VALENTIA.pdf
VÍDEOS PER APRENDRE A RELAXAR-SE
Al Butlletí Digital de Núria Balliu, coaching personal, hi trobareu uns quants vídeos per aprendre a relaxar-se, fer meditació, practicar exercicis de Mindfulness, i altres que creiem que pot ser del vostre interès. Us deixem l’enllaç dels vídeos aquí: https://www.youtube.com/channel/UCExFTRVbRKf54l1JoPbTCYw/videos
També posa a disposició una tarda a la setmana per les persones que necessitin atenció telefònica aquests dies de confinament. Aquí us deixem l’enllaç per si hi voleu contactar (cal fer reseva): https://nuriaballiu.com/contactenuria/
XERRADA AL PUNT D’IGUALTAT DE SANTA CRISTINA D’ARO
El proper dimecres dia 29 d’abril a les 18 h el Punt d’Igualtat de Santa Cristina d’Aro organitza la xerrada online del CERCLE DE FAMÍLIES anomenada “LA CONVIVÈNCIA FAMILIAR DURANT EL CONFINAMENT”.
La xerrada anirà a càrrec de M. Helena Tolosa Costa, psicopedagoga i orientadora familiar.
L’activitat va dirigida a famílies amb infants de 0 a 18 anys, gratuïta i oberta a tothom.
Cal inscriure’s abans del 28 d’abril a Igualtat@santacristina.cat Totes les famílies inscrites rebran el mateix dimecres 29 d’abril al mati un correu electrònic amb l’enllaç del Zoom, l’identificador de la reunió i la paraula de pas per accedir.
Més informació a 637889203 o bé a igualtat@santacristina.cat
RECURSOS PER A LA GESTIÓ EMOCIONAL
Des de “La Granja ability training center” ens ofereixen un Planing Emocional Setmanal amb més de 30 vídeos tutorials incrustats. L’objectiu és canviar la mirada del que s’ha de fer cada dia a casa (deures, jugar, sopar…) per la competència emocional en que volem entrenar-los (els deures són l’excusa per practicar la responsabilitat i l’autonomia, per exemple). Fàcil per a tothom i amb un munt d’idees per anar fent al ritme de cadascú.
També ens ofereixen les trucades gratuïtes d’Acompanyament Emocional que segueixen sent gratuïtes, per si algú les vol aprofitar abans de que s’acabi l’estat d’alarma i s’hagi de pagar.
CONTE: EL MONSTRE DE COLORS
Segur que molts de vosaltres coneixeu aquest conte, podeu treballar les emocions a través d’ell.
Al monstre de colors se li han barrejat totes les emocions i està fet un embolic! Vols mirar el conte en vídeo? Aquí te’l deixem:
https://www.youtube.com/watch?v=r8oZDzASmBE
ESCAPE ROOM VIRTUAL PER FER EN FAMÍLIA
Des de la Fundació Catalana de l’Esplai han preparat un Escape Room virtual per fer en família, acompanyant la Bolboreta, una papallona viatgera a qui hem d’ajudar a trobar el seu estiu perdut en aquesta aventura plena d’enginy i enigmes divertits. En algunes proves caldrà la imaginació dels nens i nenes, en altres la memòria dels més grans, així com l’habilitat a les xarxes dels joves.
A més, totes les persones que acabin el joc, tindran l’oportunitat de participar en un sorteig d’un cap de setmana en família en una de les cases de colònies de Fundesplai.
Característiques del joc:
- Durada orientativa: 1hora.
- Dispositiu per jugar: mòbil, tauleta o ordinador.
- Ajudes: cada prova inclou pistes que ajuden a resoldre-la.
ALGUNS CONSELLS PER AJUDAR ALS VOSTRES FILLS I FILLES AMB LA SEVA POR AL CORONAVIRUS:
1. Abans de tot, cal respectar els sentiments de cadascú. Totes les pors són igual d’importants, de vàlides i de legítimes. I la clau per a superar-les en la infància és tenir a adults comprensius i empàtics al costat. Només LA TEVA paciència i EL TEU suport ajudaran al teu fill/a (o alumne/a) a afrontar les seves pors i vèncer-les.
2. Oblida les frases tipus: “no tinguis por, això és una ximpleria”, “no has de tenir por, això no passarà” o semblants. Això no ajuda en absolut al nen/a, més aviat fa que es senti incomprès, sol i més desorientat encara.
3. A canvi, escolta atentament el que et diu, accepta, valida i legitima la seva por. Transmet-li confiança, seguretat i protecció i ajuda’l a buscar eines per a fer front a la seva por. Per exemple quan es senti espantat pot fer unes respiracions, pensar en coses agradables, realitzar alguna activitat física o alguna cosa que el distregui… cadascú ha de trobar el que li funciona.
4. Reconeix que tu també estàs espantat/a. No és mostrar-se feble, és mostrar-se humà i ensenyarli al nen o nena que sentir-se així és normal, que no passa res i que podem fer-li front.
5. Sobretot, sigues sincer/a, digues-li sempre la veritat i no eludeixis parlar del tema. Per ignorar-ho no desapareixerà, sinó tot el contrari.
6. Així que no dubtis a parlar molt de la seva por. No és furgar en la ferida, creu-me. Per contra parlar molt d’això és crear connexions cerebrals entre el seu cervell emocional i el seu cervell racional, d’aquesta manera s’apaivaga l’emoció, l’ajudem a posar paraules al que sent i a comprendre millor el seu món interior. Està demostrat per la neurociència que és la millor manera d’afrontar-ho.
7. Concreta la por per a fer-la més petita, perquè per exemple no és el mateix tenir por al Coronavirus, que tenir por al fet que s’infecti l’àvia i pugui morir-se. Si ho concreteu podreu gestionarho millor.
8. Busca informació sobre el tema, perquè normalment si no conec alguna cosa, més por em fa. La por sempre es produeix per una falta d’informació, així que no dubtis a parlar amb el nen o nena sobre el coronavirus, quanta més informació tingui, menys por li donarà i més crític podrà ser. Però cura: informa’t bé, cerca mitjans de comunicació de fiar, no et creguistot el que llegeixes sense abans verificar-ho i para’t quan vegis que ja tens suficient informació per a estar més tranquil/a, perquè en aquest cas, l’excés d’informació tampoc és útil, i podria aclaparar-nos i això tampoc seria d’ajuda.
9. Feu junts una llista de possibles coses que pot fer quan li assalta la seva por, trieu una o dues i ajuda’l a posar-les en pràctica. A més recordeu les mesures de protecció que s’estan indicant diàriament, així com les mesures higièniques.
10. RECORDA que les pors venen i van. És amb LA TEVA AJUDA que pot superar-les sense més conseqüències per al seu desenvolupament.
Això són només algunes idees, espero que et siguin útils!
Irene Mundó, psicòloga.
CONSULTORI EMOCIONAL PER A PARES I MARES EN CONFINAMENT
Des de “La Granja” ens ofereixen un espai on es donen respostes pràctiques i senzilles als pares i mares per gestionar de manera POSITIVA les emocions que tots estem experimentant aquests dies de confinament. Us deixem aquí l’enllaç per si us pot fer servei:
https://barcelona.lagranja.top/ca/recursos-idees/consultori-emocional-confinament/
L’AVENTURA DE LA VIDA
“L’Aventura de la vida” (Sigues tu) és una programa que treballem a l’escola per treballar les 10 habilitats per a la vida.
En aquest enllaç hi trobareu recursos per entrenar aquestes habilitats a casa. Es tracta de tallers, vídeos, jocs, cançons, manualitats, dinàmiques, contes…que ens serveixen per desenvolupar les destreses psicosocials en família aquests dies de confinament.
http://www.siguestu.cat/ca/noticies/49-treballar-les-competencies-emocionals-a-casa.html
Esperem que us agradi!