Benvolgudes famílies, espero que esteu tots bé! En aquests moments m’agradaria aportar el meu granet de sorra donant-vos uns consells per facilitar la convivència i per minimitzar l’impacte en els nostres fills i filles:
- Informar als infants de manera adaptada a la seva edat. Evitar que sigui un tema recurrent. No convé està mirant les notícies contínuament. Haurem de respondre a les seves preguntes de manera clara, fugint de l’alarmisme.
- Els infants han de saber que el que estem fent ho fem perquè és la nostra obligació, i al fer-ho ens protegim a tots. Sortir de casa no és negociable! No els hi donarem falses esperances com “Demà anirem al parc”, és millor que sàpiguen que el confinament durarà molts dies.
- És important transmetre’ls que a nosaltres també ens agradaria fer altres coses, però fem el que cal fer i que estem molt feliços d’estar amb ells a casa més temps del que estem habitualment.
- Hem de transmetre’ls tranquil·litat. Penseu que la nostra actitud els hi diu més que les nostres paraules, som els seus referents!
- Necessitem tenir unes rutines i un horari que es compleixi tots els dies.
- Hem d’aprofitar el temps i seguir les recomanacions del professorat dedicant un temps a l’estudi i als deures.
- Podem començar a fer un petit diari, escriure el que fem, activitats amb les quals gaudim, dibuixos, coses que ens han preocupat o ens han fet sentir malament…
- Els infants, acord amb la seva edat, es poden responsabilitzar i col·laborar amb les tasques de casa.
- Si és possible, incrementar el contacte telefònic amb els familiars i amics per vídeo-conferència.
- Els nens i nenes han d’estar ocupats, poden tenir temps per jugar amb tauletes/ordinadors i veure la televisió, però en cap cas aquest temps hauria de ser major al que es dedicava abans del confinament.
- Hem de fer alguna activitat física (podeu seguir les recomanacions dels mestres de EF de la ZER).
- Continuem cuidant l’alimentació i amb uns horaris establerts, evitant “picar” de manera poc saludable entre hores.
- Com a pares, és imprescindible cuidar la pròpia salut mental. Reservem algun espai o temps per a nosaltres individualment que tots hauran de respectar, especialment si es treballa des de casa.
Salut i ànims!
