Hola famílies!

Aquest dijous hem rebut la visita del Marc a l’escola. És fisioterapeuta i treballa conjuntament amb l’EAP. Avui ens ha explicat, a l’alumnat de Cicle Mitjà i Superior, a través d’un conte i posterior debat amb l’alumnat, com n’és d’important tenir una vida activa i saludable. A la protagonista de la història, la Lola, li feia molt mal l’esquena (fins i tot per portar la motxilla) ja que totes les activitats que feia eren sedentàries (llegir còmics, mirar la televisió i jugar a videojocs). Plegades debatem sobre la importància de l’esport, el menjar saludable i també les estones de son. Cal que respectem el descans (d’entre 8 i 10 hores a l’edat dels infants) per poder tenir una vida activa.

Ens proposa fer activitats de moviment quan portem estona asseguts i assegudes (el joc de l’estàtua, respiracions conscients i jocs de moviment). Remarca, a més, la importància de fer estiraments entre classes i tenir una bona postura quan estem asseguts i assegudes, per no perjudicar la nostra esquena i cervicals. Per tenir-la, ens mesura a cadascun/a de nosaltres per saber quina talla de cadira i taula ens anirà millor a l’aula. Així tots i totes estarem més còmodes.

El Marc ens visitarà cada 15 dies per tal de resoldre tots aquells dubtes que ens preocupa sobre aquests hàbits saludables per tenir cura de nosaltres mateixes. Estem molt contentes de poder gaudir d’aquesta oportunitat. Moltes gràcies!