Mindfulness significa aprendre a relacionar-nos amb tot allò que passa a la nostra vida amb interès, curiositat i acceptació. És una tècnica de concentració que ens ajuda a ser conscients del que passa dins de nosaltres mateixos en cada moment i relacionar-nos-hi de manera directa. Fluir en el present, reduir l’estrès, augmentar l’autoconsciència, recuperar el nostre equilibri intern… són alguns dels beneficis que ens aporta el Mindfulness.
Tots els alumnes de l’escola vam tenir l’oportunitat d’assistir a un taller per iniciar-nos en aquesta tècnica i entendre què podem fer i què està a les nostres mans per sentir-nos millor amb nosaltres mateixos.
