Dins del nostre programa de salut integral a l’escola, hem arribat al quart consell: descansa bé!
Dormir entre 9 i 11 hores ajuda el cervell a organitzar el que hem après, millora l’humor i reforça la salut.
A l’escola fomentem hàbits com anar a dormir a la mateixa hora i evitar pantalles abans d’anar al llit. Des de casa, les famílies podeu ajudar-hi creant una rutina tranquil·la cada nit.
