És un bon moment per desenvolupar hàbits saludables, és per això que cada setmana compartiré amb vosaltres unes indicacions i una mini sèrie de hatha ioga per fer amb els vostres fills/es. Aquestes sèries es poden considerar una introducció al ioga, ja que amb els més petits les sessions han de ser dinàmiques, lúdiques i curtes, per això ho farem a través del joc de les estàtues per poder anar portant a la pràctica la part estàtica, que és la que presenta més beneficis: estirament i tonicitat de la musculatura profunda, drenatge i massatge dels òrgans interns, consciència corporal, concentració, receptivitat i equilibri emocional. Per tant, com veieu, la pràctica del ioga comporta múltiples beneficis físics i anímics. És un bon regal que podeu fer als vostres fills i filles, practicar amb ells, els hi encantarà fer-ho amb vosaltres, i serà una eina pel seu benestar, en la que podran aprofundir més endavant.
Si voleu podeu enviar fotos o vídeos de les sèries al meu correu: cgonza47@xtec.cat o directament al de l’escola, les penjarem protegides al bloc, també podeu utilitzar-les per formar part del recull d’activitats de cada nen/a, serà, conjuntament amb els dibuixos, escrits i fotos d’altres activitats, el vostre àlbum de records del tercer trimestre, d’aquest curs que serà històric.
Cliqueu aquí per veure la sessió i poder portar-la a la pràctica. Podeu anar repetint-la dos o tres cops per setmana.
Espero que us agradi, fins l’altra.
#joemquedoacasa
