La pràctica del ioga afavoreix la capacitat d’atenció, de concentració, del control postural i dels diferents segments del cos. L’objectiu d’aquesta activitat és aconseguir que ens semtim més tranquils i còmodes i disminuir l’estat d’ansietat mentre gaudim del cos en repòs.
La nostra intenció en plantejar aquesta activitat,que s’inclou dins d’un projecte d’educació emocional, és que els nens aprenguin alguna postura de ioga per infants i facin els gestos i moviments més bàsics relacionats amb els vídeos i les músiques més significatives.
Les sessions sempre repeteixen una mateixa estructura ritual d’entrada , de desenvolupament i de sortida. Amb la repetició d’aquesta seqüència és més fàcil aprendre i integrar l’activitat.
Es treballarà en petit grup, en un ambient sense sorolls i amb poca llum. Projectem a la pantalla les imatges dels vídeos escollits i els nens hauran d’anar repetint les postures. Utilitzarem les músiques i vídeos que ens permetin veure com es realitzen els exercicis i postures de ioga i anar-los aprenent mentre els veiem. També podem utilitzar l’aromateràpia com a recurs per complementar la classe de ioga adaptat.
Aquesta és una activitat de la qual encara hem fet poques sessions, però ens ha semblat molt motivadora i creiem que en poc temps farem grans aprenentatges!!!!
Us engresquem a veure els videos que més ens agraden i a provar alguna postura!!!
Namaste- Mantras para niños- Radhe Bol
https://www.youtube.com/watch?v=-Yf39OHYuB4
Saludo al sol
https://www.youtube.com/watch?v=VYrT5t8STjI
sa ta na ma
https://www.youtube.com/watch?v=H7lXD3LYGTE
Hume Hum Tumee Tum ( yo soy tú)
https://www.youtube.com/watch?v=BQ9b7AwT6hg
rama rama
https://www.youtube.com/watch?v=vxIsjdRwS6I
gotas en espiral
https://www.youtube.com/watch?v=AY7YFl4_TBM
