Hola famílies!
Aquest dijous hem iniciat l’activitat de Ioga a la Sala Bauret, amb l’Alba. Generant un espai de calma i harmonia, fem exercicis que ens porten a una pau interior.
Amb diferent targetes, interpretem amb el cos animals i elements de la natura. Estirem i coneixem les capacitats i limitacions del nostre propi cos. Si voleu podeu practicar a casa amb aquest vídeo:
Per acabar, fem plegades una relaxació guiada. L’Alba ens demana que ens posem a la pell d’una estrella i com viuríem diferent situacions. Finalment, cantem plegades i agraïm el moment que hem pogut viure.
Gràcies per aquest regal, Alba!
Clicant a la imatge podreu veure un resum de la nostra experiència:
Una abraçada ben gran!
