Hola famílies!

Aquesta setmana toca moure una mica el cos. Ja sabeu que és molt important que ens mantinguem actius. Moure’ns una estona ens ajudarà a passar millor aquests dies, on hem de romandre tancats a casa.

A continuació us deixem amb una sessió de psicomotricitat i amb una sèrie de propostes, que us ajudaran a seguir enèrgics i dinàmics.

PRESENTACIÓ:

PER COMENÇAR:

SEGUIM AMB:

Podeu realitzar una cada dia per no perdre el ritme. Ànims!

• Jocs d’orientació

– Amagar objectes per casa i que els hagin de trobar.

– Fet i amagar per les habitacions.

– El joc del “veo veo” dient: és una cosa que està a sobre de, a sota de…

• Expressió corporal

– Imitar animals, oficis, objectes… Què sóc?

– Llegir un conte i dramatitzar-lo. Us animeu?

– Ballar una música que els agradi i els motivi (de dibuixos animats, del pot petit, zumba kids, etc).

• Esquema corporal

– Fer el cos humà amb plastilina, dibuixar-lo a escala real…

– Disfressar-se i pintar-se la cara.

– Asseure’s per parelles, l’un davant l’altre, de manera que el de davant doni l’esquena a l’altre i dibuixar lletres, nombres o figures geomètriques que s’hagin treballat a l’esquena del nen/a que és davant. Endevinar quina lletra, nombre o figura geomètrica ha dibuixat el nen/a a l’esquena i esborrar el dibuix passant la mà suaument per tota l’esquena. Repetir diverses vegades i després es farà canvi de rols.

– Bufar amb una canyeta un paperet seguint un camí.

-Cançó del cos:

• Jocs d’equilibri

– Aixecant una cama i després l’altra i aguantar entre 7 i 10 segons.

– Posar-se de puntetes i aguantar uns segons.

– Posar una corda o dibuixar una línia al terra i passar-hi per sobre.

• Exercicis de precisió

– Llençar una pilota a certa distància i intentar encistellar-la a un cubell per exemple.

– Bitlles (és pot fer amb ampolles d’aigua buides).

• Circuit de psicomotricitat

– Fer un circuit amb material que tinguem per casa. Per exemple; ampolles per fer ziga zaga, sofà per fer el gateig, passar per sota de la taula fent arrossegament, fer el volteig a terra, saltar amb peus junts fent uns cèrcols a casa (amb cordes, amb paper etc).

 

PER FINALITZAR LA SESSIÓ:

– Posar una música suau i mentre el nen o nena està amb els ulls tancats passar-li una tela pel cos.

– Música per a relaxar-nos:

Aquí teniu una proposta més. Trobareu reptes motrius individuals, reptes en parella i reptes en família per a passar-ho d’allò més bé. Per a jugar necessiteu un dau.

Per últim, us proposem un repte. Us animeu?

Heu de realitzar la següent coreografia: