Aquesta sessió de Mindfulness ha estat molt enriquidora.
Hem inicial la jornada amb un petit taller de creació d’ampolles de la calma.
Tot seguit, els hi he explicat un conte per saber què podem fer amb la ràbia: TINC UN VOLCÀ.
La ràbia pot arribar a desbordar a grans i petits. Cal ajudar-los a reconèixer i canalitzar aquesta energia. Seguim amb la pràctica de respirar de forma conscient, ja que aquesta esdevindrà un bona eina ara i sempre per trobar la calma.
