A p3, a les sessions de la sala del mig hem iniciat allò que es diu “espirals” per poder-ho portar a terme, de manera rutinària en el dia a dia de l’aula.
Espiral és una traducció adaptada de “kundalini” que és l’energia vital que es troba adormida en les persones. Despertar la kundaliini mitjançat el ioga i la meditació és un procés revitalitzant, que proporciona benestar, relaxació i espiritualitat. Aquesta energia està en repòs, i un cop despertada, activa el pensament. HI ha moltes tècniques i es treballa globalment al llarg de la nostra vida. Però, de ben petits, iniciarem algunes tècniques de consciència d’un mateix per afavorir aquest despertar.
Les espirals són una seqüència d’exercicis de respiració, posició i consciència del propi cos per afavorir aquest despertar.
Després, en aquesta mateixa sessió, vam seguir amb els jocs tradicionals: el joc de les cadires i el joc de “mar, terra aire” en la seva versió simplificada de “mar i aire”.
