Tots els cicles:
– A partir d’aquesta setmana començareu a fer un circuit on treballeu diferents habilitats motrius i gimnàstiques( dos o tres dies) a qualsevol lloc de casa i fent servir el material que vulgueu. No cal dir que el circuit serà una mica més complicat cada setmana i depenent de la vostra edat.
A continuació us deixo un petit exemple:
https://www.youtube.com/watch?v=OA8oVgSN15E&feature=youtu.be
A més a més teniu que fer alguns jocs complementaris segons els cicles:
Cicle Inicial: Aconseguir que tota la família aprengui a fer un o dos jocs de mans i jugar junts.
Cicle Mig: Fer el joc del minut però augmentant el temps de forma progressiva, és a dir, primer un minut, després dos, tres, i així fins a cinc minuts.
Cicle Superior:
– Jugar a Samurais. Fareu totes les activitats diàries però a càmera lenta i interpretant un samurai, intentant treballar el domini corporal i l’elasticitat. L’exercici pot durar tot el temps que pogueu.
– El joc del minut però augmentant el temps de forma progressiva, és a dir, primer un minut, després dos, tres, i així fins a cinc minuts
