Edat: a partir de 3r.

Material: un full.

Activitat: Durant una setmana, cada dia, en el moment determinat que decidim, cada nen/a anota com se sent en aquell moment. A la tornada del pati pot ser un bon moment perquè prenguin consciència de les seves emocions i alhora això els ajuda a tranquil·litzar-se.
Aquesta activitat s’ha de fer un cop ja s’hagi parlat de les emocions, en coneguin els noms i les sàpiguen identificar. Hi ha d’haver un clima de respecte i acordar que el què escriuen és confidencial, però que qui vulgui ho podrà llegir i així ajudarà a la resta a conèixer més les emocions. A partir de les lectures, convé comentar les diferents emocions i possibilitar que es facin més intervencions.