La Marta, la nostra fisioterapeuta, ens ha preparat alguns consells i material per fer un confinament més sa.
CONSELLS DE FISIOTERÀPIA DURANT EL CONFINAMENT
Davant d’una situació excepcional de crisi sanitària com la que estem vivint, volem compartir una sèrie de recomanacions perquè el confinament no afecti la vostra salut.
Hi ha molts estudis que demostren que durant períodes llargs de manca de mobilitat poden aparèixer problemes de rigidesa articular, pèrdua de força muscular, problemes respiratoris i circulatoris, etc. Per altra banda, aquesta falta de mobilitat també pot afectar el nostre l’estat mental.
AIXÒ TAN SOLS TÉ UNA SOLUCIÓ: ENS HEM DE MANTENIR ACTIUS!
La restricció perllongada del moviment ens pot portar a la discapacitat per pèrdua de força o funció. La manca d’espai i mitjans per desenvolupar exercicis en condicions normals no pot ser un element insalvable per evitar aquests efectes adversos.
Podem i ens hem de mantenir actius dins l’habitació o del nostre domicili per no perdre les nostres capacitats prèvies al confinament.
Aquí teniu els consells en pdf.
Consells fisioterapeuta confinament
