{"id":5211,"date":"2020-03-26T13:48:29","date_gmt":"2020-03-26T12:48:29","guid":{"rendered":"http:\/\/agora.xtec.cat\/zerlesvinyes\/?p=5211"},"modified":"2020-03-27T12:10:48","modified_gmt":"2020-03-27T11:10:48","slug":"orientacions-psicomotricitat-i-e-fisica-1r-i-2n","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zerlesvinyes\/general\/orientacions-psicomotricitat-i-e-fisica-1r-i-2n\/","title":{"rendered":"ORIENTACIONS PSICOMOTRICITAT I E. F\u00cdSICA (1r i 2n)"},"content":{"rendered":"

Hola a tothom!<\/p>\n

Com a conseq\u00fc\u00e8ncia de l’estat d’alarma us informo que continuar\u00e9 utilitzant \u00a0la web de l\u2019escola per a estar en contacte amb vosaltres (alumnes i fam\u00edlies), i des d\u2019aqu\u00ed oferir-vos orientacions per continuar amb el proc\u00e9s d\u2019ensenyament.<\/p>\n

La Psicomotricitat fa refer\u00e8ncia a la consci\u00e8ncia i control del cos, tant del cap, tronc i les extremitats (psicomotricitat grossa), com de les mans i dels dits (psicomotricitat fina).<\/p>\n

Gr\u00e0cies a la pr\u00e0ctica de les habilitats psicomotrius, som capa\u00e7os de tenir una imatge corporal pr\u00f2pia i controlar el nostre cos, interactuant amb les persones i amb el m\u00f3n que ens envolta.<\/p>\n

En aquesta etapa de confinament a casa, existeixen un ampli ventall d\u2019exercicis que podeu fer des de casa que ajudaran a l\u2019estimaci\u00f3 psicomotriu, tan imprescindible en el desenvolupament dels vostres fills i filles.<\/p>\n

Us proposo diferents i senzilles activitats que podeu dur a la pr\u00e0ctica en aquests dies d\u2019una manera l\u00fadica. Ho podeu fer acompanyats d’un\/a germ\u00e0\/na major o dels vostres pares\/mares, aix\u00ed realitzareu activitat f\u00edsica saludable en fam\u00edlia.<\/p>\n

 <\/p>\n

JOCS SIMB\u00d2LICS I REGLATS<\/strong><\/p>\n

Com a activitat per activar el sistema cardiorrespiratori podeu dur a terme algun dels jocs simb\u00f2lics reglats que hem executat durant el curs a les sessions de psicomotricitat, com per exemple:<\/p>\n

    \n
  1. 1, 2, 3 pica paret<\/em>,<\/li>\n
  2. El llop i les ovelles<\/em><\/li>\n
  3. Llop, quin hora \u00e9s?<\/em><\/li>\n
  4. L\u2019\u00f3s dormilegues<\/em><\/li>\n
  5. El despertador<\/li>\n
  6. Mam\u00e0, mam\u00e0 tinc gana!<\/li>\n
  7. La xarranca<\/li>\n
  8. Saltar el riu<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a0<\/strong><\/p>\n

    COORDINACI\u00d3 \u00d2CUL-MANUAL<\/strong><\/p>\n

    Per a la coordinaci\u00f3 de les mans es pot utilitzar diferents tipus de pilotes per realitzar exercicis com: estr\u00e8nyer, botar, encistellar en un cub, llan\u00e7ar-la enlaire, llan\u00e7ar-la enlaire i empomar-la, llan\u00e7ar-la enlaire fer una palmada i empomar-la sense caure a terra, etc.<\/p>\n

    Altra opci\u00f3 pot ser improvisar unes birles amb ampolles de pl\u00e0stic, per aix\u00ed practicar llan\u00e7aments de precisi\u00f3.<\/p>\n

    Tamb\u00e9 podeu sentar-vos amb les cames obertes i llan\u00e7ar-vos una pilota per terra entre dues o m\u00e9s persones.<\/p>\n

     <\/p>\n

    COORDINACI\u00d3 \u00d2CUL-P\u00c8DICA<\/strong><\/p>\n

    Per treballar la part inferior del cos, es poden plantejar exercicis com: saltar amb els peus junts com els conillets, a peu coix, alternant un peu i l\u2019altre, caminar de puntetes, de talons, d\u2019esquenes, a c\u00e0mera lenta, etc.<\/p>\n

    Pujar les escales dels vostres edificis i deixar de banda l\u2019ascensor sempre ser\u00e0 una bona activitat. Podeu pujar les escales com a gatets, amb els peus junts, de dos en dos escalons, cap a darrere…<\/p>\n

    A m\u00e9s, podeu realitzar passades amb una pilota o jugar a bitlles llan\u00e7ant la pilota amb els peus.<\/p>\n

     <\/p>\n

    COORDINACI\u00d3 DE L\u2019ESQUEMA CORPORAL<\/strong><\/p>\n

    Fer circuits al sal\u00f3 o el passad\u00eds de casa \u00e9s una molt bona opci\u00f3.<\/p>\n

    Podeu posar fulls de peri\u00f2dic per terra i que vagin saltant de full en full, podeu utilitzar les cadires per fer un pont o fer-les servir per pujar i baixar d\u2019elles, despla\u00e7ar-se com a gossets per baix la taula, moure\u2019s com un cuquet passant per baix de les cadires, posar obstacles com coixins o caixes de cartr\u00f3 que hem d\u2019esquivar. Qualsevol espai buit es pot convertir en una cursa de serps que s\u2019arrosseguen per terra. Tamb\u00e9 podeu practicar la tombarella o rodar com una croqueta per damunt d\u2019una manta estesa a terra.<\/p>\n

    O, qui no ha somiat mai en construir una cabanya?<\/p>\n

    Poseu-li imaginaci\u00f3 al circuit i amb una bona hist\u00f2ria us convertireu en els exploradors m\u00e9s valents de la casa.<\/p>\n

     <\/p>\n

    BALLS I CORREOGRAFIES <\/strong><\/p>\n

    Ballar i cantar \u00e9s una activitat f\u00edsica molt saludable i divertida que ens ajuda a desenvolupar el nostre cos de forma global i, a m\u00e9s a m\u00e9s, inundar\u00e0 la casa de bon rotllo i alegria.<\/p>\n

    Existeixen multitud de v\u00eddeos que us ajudaran a moure\u2019s i fer un poc d\u2019exercici amb els\/les petits\/es. Aqu\u00ed deixo uns exemples:<\/p>\n