{"id":1756,"date":"2018-07-05T14:54:49","date_gmt":"2018-07-05T12:54:49","guid":{"rendered":"http:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/?p=1756"},"modified":"2018-07-05T14:54:49","modified_gmt":"2018-07-05T12:54:49","slug":"importancia-de-lactivitat-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/educacio-fisica\/importancia-de-lactivitat-fisica\/","title":{"rendered":"IMPORT\u00c0NCIA DE L’ACTIVITAT F\u00cdSICA"},"content":{"rendered":"

L’activitat f\u00edsica en la inf\u00e0ncia \u00e9s un dels h\u00e0bits de vida saludables m\u00e9s rellevants.<\/p>\n

No nom\u00e9s genera importants beneficis per a la salut durant aquesta edat, sin\u00f3 que constitueix una\u00a0protecci\u00f3n enfront l’obesitat en etapes posteriors de la vida i redueix el risc de patir malalties cardiovasculars\u00a0en l’edat adulta.<\/p>\n

Igual que altres h\u00e0bits, el model d’activitat f\u00edsica que s’estableix durant la inf\u00e0ncia \u00e9s el que sol prevaler i mantenir-se en la persona durant l’adolesc\u00e8ncia i en l’edat adulta.<\/p>\n

\u00a0Beneficis de l’activitat f\u00edsica<\/strong><\/p>\n

Els principals beneficis directes de l’activitat f\u00edsica en la inf\u00e0ncia s\u00f3n:<\/p>\n

    \n
  1. La prevenci\u00f3 de ‘obesitat.<\/li>\n
  2. La contribuci\u00f3 al desenvolupament adequat i saludable dels sistemes cardiovascular i musculoesquel\u00e8tic, amb la reducci\u00f3 conseq\u00fcent del risc d’adquirir factors de risc cardiovascular (obesitat, hipertensi\u00f3 i diabetis tipus 2) i osteoporosi.<\/li>\n
  3. Els seus efectes psicol\u00f2gics positius i la millora de la salut mental.<\/li>\n
  4. Millora el rendiment acad\u00e8mic.<\/li>\n
  5. La seva influ\u00e8ncia positiva sobre les relacions socials.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    En la societat actual,\u00a0<\/strong>els nens i nenes s\u00f3n cada vegada f\u00edsicament menys actius com a conseq\u00fc\u00e8ncia dels canvis que s’han produ\u00eft en el nostre entorn f\u00edsic i social, amb un increment de l’oci sedentari i una disminuci\u00f3 de les oportunitats per a realizar activitat f\u00edsica.<\/p>\n

    Per aix\u00f2, dins d’aquestes recomanacions t\u00e9 especial rellev\u00e0ncia, sempre que sigui possible en el cas de cada fam\u00edlia,\u00a0<\/strong>la incorporaci\u00f3 i manteniment de conductes senzilles en el seu estil de vida, com caminar fins al centre escolar, pujar m\u00e9s escales, col\u00b7laborar en les activitats dom\u00e8stiques i jugar de forma f\u00edsicament activa.<\/p>\n

    \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Font: Ministeri de Sanitat, Serveis Social i Igualtat. Ministeri d’Educaci\u00f3 i Ci\u00e8ncia.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L’activitat f\u00edsica en la inf\u00e0ncia \u00e9s un dels h\u00e0bits de vida saludables m\u00e9s rellevants.
    \nNo nom\u00e9s genera importants beneficis per a la salut durant aquesta edat, sin\u00f3 que constitueix una\u00a0protecci\u00f3n enfront l’obesitat en etapes posteriors de la vida i redueix el risc de patir malalties cardiovasculars\u00a0en…     Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1757,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[141],"tags":[],"class_list":["post-1756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacio-fisica"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1756"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1778,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions\/1778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/zer-baix-camp-nord\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}