Esmorzar abans de sortir de casa és un hàbit saludable per a tots, grans i petits.
Sortir de casa en dejú o només amb un got de llet , no és suficient, encara que a vegades per manca de temps, si ens llevem a l’hora justa o per no tenir gana tot just ens aixequem del llit, solem deixar l’esmorzar per després. I això és un mal hàbit. Sobretot els infants, necessiten esmorzar per encarar el dia amb energia.
Es un hàbit que, si no estem acostumats a fer cal introduir-lo fins convertir-lo en un bon costum.
L’ideal es anar variant l’esmorzar amb: cereals galetes, llet; iogurts ,formatges, fruites, pa…sempre saludable.
