Tenir una bona salut mental \u00e9s essencial en qualsevol persona, i hi ha molta gent que no se n\u2019adona, per aix\u00f2 en aquest article trobareu la resposta a moltes de les preguntes que engloben aquest tema del qual a vegades costa parlar.<\/p>\n
Primer de tot, cal entendre que tenir una bona salut mental no \u00e9s tenir una bona salut f\u00edsica, l\u2019important est\u00e0 molt m\u00e9s amagat dins teu. En parlar de salut mental, parlem del nostre benestar emocional, psicol\u00f2gic i social que afecta la forma com pensem, sentim i actuem.<\/p>\n
Igual que en la salut f\u00edsica pots estar en pitjors o millors condicions, aquest tipus de malalties s\u00f3n m\u00e9s dif\u00edcils de recon\u00e8ixer, ja que no \u00e9s un dolor visible a simple vista i poca gent sap com recon\u00e8ixer-les en ells mateixos o en coneguts. Els s\u00edmptomes d\u2019aquestes malalties s\u00f3n variats, i a m\u00e9s no tothom ho expressa igual, per\u00f2 hi ha una s\u00e8rie de s\u00edmptomes comuns: Sensaci\u00f3 constant de cansament, irritaci\u00f3 sense motiu, manca de gana, dormir molt o molt poc, malsons i buits emocionals. Molts cops, la salut mental va lligada a la salut f\u00edsica. Aix\u00f2 significa que tenir malalties mentals pot derivar en malalties f\u00edsiques, com per exemple malalties card\u00edaques, estr\u00e8s cr\u00f2nic i problemes respiratoris.<\/p>\n
Per\u00f2\u2026 Com hem d\u2019actuar davant d\u2019una malaltia de salut mental? Primer de tot, t\u2019has d\u2019assegurar de fer que la persona se senti c\u00f2mode parlant amb tu i per aconseguir-ho \u00e9s important practicar l\u2019escolta activa. Fer que ell o ella noti que de veritat t\u2019importa com se sent i que nom\u00e9s vols ajudar-lo, pregunta-li coses i no deixar-lo de banda. A continuaci\u00f3, l\u2019has de conv\u00e8ncer de buscar suport professional. Si per alguna ra\u00f3 la persona es nega a contactar amb ajuda professional, haur\u00e0s de fer-ho tu. \u00c9s normal no voler envair en la privacitat d\u2019un conegut, per\u00f2 si aquesta persona ja t\u2019ha dit que ella no contactar\u00e0 i tu creus que ho necessita haur\u00e0s de fer-ho, i no et sentis malament per aix\u00f2 perqu\u00e8 \u00e9s el millor per a ell\/a.<\/p>\n
Finalment, si creus que tu o algun conegut pateix alguna malaltia mental, aquest \u00e9s un contacte on pots demanar informaci\u00f3 o ajuda \u00a0 24\/7: comunicacion@consaludmental.org<\/a>. I recorda que no est\u00e0s sol, potser sembla dif\u00edcil en aquest moment, per\u00f2 sempre ets a temps de demanar ajuda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tenir una bona salut mental \u00e9s essencial en qualsevol persona, i hi ha molta gent que no se n\u2019adona, per aix\u00f2 en aquest article trobareu la resposta a moltes de les preguntes que engloben aquest tema del qual a vegades costa parlar.
\nPrimer de tot, cal… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4412,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[157,139],"class_list":["post-4411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-revinstiana","tag-actualitat","tag-revinstiana"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4411"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4413,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4411\/revisions\/4413"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/instiana\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}