![\"\"](\"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesmartifranques\/wp-content\/uploads\/usu871\/2024\/10\/baixa.jpeg\")
<\/a><\/p>\nH\u00e0bits d’estudi<\/h4>\n
Qu\u00e8 s\u00f3n els h\u00e0bits d’estudi?
\nEls h\u00e0bits d’estudi s\u00f3n pr\u00e0ctiques i rutines que s’utilitzen amb l’objectiu d’aprendre de manera eficient i d’obtenir els millors resultats en ex\u00e0mens i exercicis d’avaluaci\u00f3.
\nL’adopci\u00f3 de bons h\u00e0bits d’estudi no nom\u00e9s impulsa el rendiment acad\u00e8mic, sin\u00f3 que tamb\u00e9 promou el desenvolupament de conductes necess\u00e0ries per afrontar el proc\u00e9s d’aprenentatge amb serenitat i confian\u00e7a a qualsevol edat.<\/p>\n
H\u00e0bits d’estudi efica\u00e7os<\/strong><\/p>\n Els seg\u00fcents h\u00e0bits d’estudi s\u00f3n \u00fatils per afrontar diferents tipus d’avaluaci\u00f3 o prova: ex\u00e0mens de totes les etapes educatives, oposicions, proves de selectivitat, proves d’acc\u00e9s als diferents ensenyaments, etc. 1. Tenir present l’objectiu<\/strong><\/p>\n Tots els ex\u00e0mens, exercicis i proves d’avaluaci\u00f3 constitueixen un pas m\u00e9s per avan\u00e7ar en el teu itinerari acad\u00e8mic, que et portar\u00e0 a la professi\u00f3 que desitges exercir. Per mantenir la motivaci\u00f3, recorda la teva meta.<\/p>\n 2. Parar atenci\u00f3 a classe<\/strong><\/p>\n Un estudi efica\u00e7 comen\u00e7a parant atenci\u00f3 a classe i aprofitant al m\u00e0xim les explicacions del docent. Per a aix\u00f2: 3. Crear un pla d’estudi i establir un horari<\/strong><\/p>\n Abans de comen\u00e7ar a estudiar, dissenya un pla d\u2019estuid (el tens a sota) adaptat al teu objectiu d’aprenentatge i a les teves circumst\u00e0ncies personals. Amb aquesta finalitat, conv\u00e9 que tinguis en compte les recomanacions seg\u00fcents: 4. Condicionar un espai d’estudi<\/strong><\/p>\n Tenir un lloc espec\u00edfic amb les condicions adequades per estudiar et permetr\u00e0 concentrar-te i rendir millor. Tant si estudies a la biblioteca com si disposes d’un espai d’estudi a casa, aquest hauria de tenir les seg\u00fcents caracter\u00edstiques: \uf095 Silenci\u00f3s. Un ambient tranquil t’ajudar\u00e0 a concentrar-te. Pots utilitzar taps o auriculars amb cancel\u00b7laci\u00f3 de soroll per a\u00efllar-te de sons molestos. 5. Emprar t\u00e8cniques d’estudi<\/strong><\/p>\n Hi ha multitud de t\u00e8cniques que faciliten l’aprenentatge i la retenci\u00f3 d’informaci\u00f3: 6. Descansar<\/strong><\/p>\n Per aprofitar al m\u00e0xim el temps d’estudi \u00e9s important afrontar-lo amb energia i capacitat de concentraci\u00f3. Per aix\u00f2 \u00e9s convenient: 7. Tenir cura de l’alimentaci\u00f3 i fer exercici<\/strong><\/p>\n La teva salut f\u00edsica influeix en el teu rendiment intel\u00b7lectual. Alguns h\u00e0bits que poden afavorir les teves funcions cognitives s\u00f3n: 8. Evitar distraccions<\/strong><\/p>\n Redueix possibles distraccions per treure el m\u00e0xim partit al teu temps d’estudi: 9. Adaptar la metodologia d’estudi al tipus de prova<\/strong><\/p>\n No tots els ex\u00e0mens i mat\u00e8ries requereixen la mateixa forma d’estudi. <\/p>\n 10. Demanar ajuda quan sigui necessari<\/strong><\/p>\n Si no entens algun concepte, no saps com organitzar l’estudi o et costa concentrar-te, pots buscar ajuda en: <\/p>\n Informaci\u00f3 general<\/a><\/span><\/p>\n Batxillerat a l’institut<\/a><\/span><\/p>\n Acc\u00e9s<\/a><\/p>\n Orientaci\u00f3 per la tria educativa d’estudis professionals 2023<\/a><\/p>\n Presentaci\u00f3 de la FP<\/a><\/span><\/p>\n Cicles formatius<\/a><\/span><\/p>\n Programes de formaci\u00f3 i inserci\u00f3<\/a><\/span><\/p>\n Mapa dels centres dels Serveis Territorials de Tarragona on s\u2019imparteix FP<\/a><\/span><\/p>\n Oferta de cicles de formaci\u00f3 professional a la demarcaci\u00f3 de Tarragona<\/a><\/span><\/p>\n <\/p>\n Art\u00edstics<\/a><\/span><\/p>\n Esportius<\/a><\/span><\/p>\n Idiomes<\/a><\/span><\/p>\n En el seg\u00fcent enlla\u00e7 trobareu informaci\u00f3 sobre els estudis que ofereixen les universitats catalanes, els centres on s\u2019imparteixen, les sortides professionals de cadascun d\u2019ells i altres informacions que us poden interessar:<\/p>\n Qu\u00e8 i per qu\u00e8 estudiar a les universitats catalanes?<\/a><\/span><\/p>\n Preparats.cat<\/a><\/span><\/p>\n Informaci\u00f3 general<\/a><\/span><\/p>\n Universitats catalanes<\/a><\/span><\/p>\n Universitats estrangeres\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n Estudiar a l\u2019estranger<\/a><\/span><\/p>\n Joventut a Catalunya<\/a><\/span><\/p>\n Punt Jove<\/a><\/span><\/p>\n Tarragona Jove<\/a><\/span><\/p>\n Educaci\u00f3 d\u2019adults<\/a><\/span><\/p>\n Ensenyament d\u2019adults a Tarragona<\/a><\/span><\/p>\n
\nIncorpora’ls al teu proc\u00e9s d’aprenentatge i aplica’ls amb regularitat per treure el m\u00e0xim partit a les teves hores d’estudi i aconseguir bones qualificacions.<\/p>\n
\n\uf095 Sempre que sigui possible, escull un lloc proper al professor o professora per asseure’t.
\n\uf095 Evita distraccions innecess\u00e0ries sobre la taula: tingues a m\u00e0 nom\u00e9s el material imprescindible.
\n\uf095 Tenir uns apunts llegibles i complets facilita l’estudi. Utilitza s\u00edmbols, diferents colors i tipus de lletra perqu\u00e8 siguin atractius visualment.
\n\uf095 Si et sorgeixen dubtes durant l’explicaci\u00f3 del professor, planteja les preguntes que t’ajudin a resoldre-les.<\/p>\n
\n\uf095 Organitza el contingut que estudiar\u00e0s durant els dies, setmanes o mesos que falten fins a la realitzaci\u00f3 de la prova, tenint en compte l’amplitud dels temes i el temps que dedicar\u00e0s a cadascun.
\n\uf095 Defineix un horari d’estudi intercalant descansos i representa’l en una agenda o en una eina digital com Google Calendar per planificar la teva rutina di\u00e0ria. Intenta seguir l’horari amb rigorositat.
\n\uf095 Tingues sempre a la vista la planificaci\u00f3 en el teu espai d’estudi perqu\u00e8 sigui m\u00e9s f\u00e0cil seguir-la. Si sorgeixen imprevistos que modifiquin l’horari, ajusta’l per garantir que dediques el temps necessari a cada tema.<\/p>\n
\n\uf095 Ordenat. Intenta reduir el soroll visual, tingues a m\u00e0 nom\u00e9s el necessari per estudiar: apunts,
\nordinador, agenda, llapis, bol\u00edgrafs, llibres de text i de consulta, i calculadora (si cal).<\/p>\n
\n\uf095 Ben il\u00b7luminat. Si tens llum natural, no ha d’il\u00b7luminar de manera directa els teus apunts ni la teva pantalla d’ordinador. La llum artificial conv\u00e9 que sigui homog\u00e8nia, sense canvis d’intensitat. Si escrius en paper, ha d’arribar pel costat esquerre si ets dret\u00e0, i pel dret si ets esquerr\u00e0.
\n\uf095 C\u00f2mode i ergon\u00f2mic. La cadira ha de subjectar la teva esquena per evitar males postures.
\nL’escriptori conv\u00e9 que sigui ample perqu\u00e8 puguis disposar de tot el material necessari. Si ho necessites, utilitza taules plegables auxiliars.<\/p>\n
\n\uf095 Mapes conceptuals
\n\uf095 Subratllat
\n\uf095 Resums
\n\uf095 Esquemes
\n\uf095 Explicaci\u00f3 oral<\/p>\n
\n\uf095 Dormir 8 hores di\u00e0ries.
\n\uf095 Intercalar pauses curtes durant l’estudi per desconnectar i moure’t una mica.
\n\uf095 En les teves estones lliures, practicar meditaci\u00f3, t\u00e8cniques de respiraci\u00f3 o activitats relaxants com ioga, caminar per la natura o pintar.<\/p>\n
\n\uf095 Tenir una dieta equilibrada i nutritiva rica en fruites, verdures i llegums.
\n\uf095 Mantenir-se hidratat; conv\u00e9 beure entre 1,5 i 2 litres d’aigua al dia.
\n\uf095 Evitar la ingesta d’alcohol i reduir el consum de tabac i cafe\u00efna.
\n\uf095 Dedicar temps a realitzar exercici. Combina diferents tipus d’entrenament i consulta un professional per adaptar la rutina d’exercici a les teves necessitats.<\/p>\n
\n\uf095 Posa en mode avi\u00f3 o silencia el teu tel\u00e8fon m\u00f2bil perqu\u00e8 no et molestin les notificacions.
\n\uf095 Demana a la teva fam\u00edlia que respecti el teu temps d’estudi perqu\u00e8 evitin al\u00e7ar la veu o escoltar la televisi\u00f3 amb un volum elevat.
\n\uf095 Utilitza taps per atenuar el so que no puguis controlar.
\n\uf095 Fes servir cortines a les finestres per evitar distreure’t amb el que passa fora.<\/p>\n
\n\uf095 En ex\u00e0mens de respostes de desenvolupament pots estudiar el temari amb mapes conceptuals i relacionant els diferents conceptes.
\n\uf095 En ex\u00e0mens tipus test \u00e9s important recordar detalls del temari. Practica amb exemples d’ex\u00e0mens similars.<\/p>\n
\n\uf095 Professors, per resoldre els teus dubtes sobre el temari.
\n\uf095 Familiars, amics o companys, per explicar el temari i fer-vos preguntes amb l’objectiu de verificar
\nque heu ent\u00e8s els continguts.
\n\uf095 Altres professionals, que poden ajudar-te amb classes de refor\u00e7, acompanyar-te en la planificaci\u00f3 de l’estudi o donar-te suport psicol\u00f2gic per gestionar l’estr\u00e8s que pot suposar l’estudi.
\nAquests h\u00e0bits s\u00f3n imprescindibles per construir una rutina d’estudi efica\u00e7 i assolir els teus objectius acad\u00e8mics. Aplicar h\u00e0bits d’estudi efica\u00e7os t’ajudar\u00e0 a aprofitar al m\u00e0xim les hores invertides en el teu aprenentatge (Informaci\u00f3 extreta d\u2019Educaweb)<\/p>\nBatxillerat<\/span><\/h4>\n
<\/h5>\n
FP<\/span><\/h4>\n
Acc\u00e9s<\/a><\/h5>\n
Altres ensenyaments<\/h4>\n
<\/h5>\n
Estudis universitaris<\/h4>\n
<\/h5>\n
Punt Jove<\/h4>\n
<\/h5>\n
Formaci\u00f3 d\u2019adults<\/h4>\n
<\/h5>\n
Beques<\/strong><\/h4>\n