Benvolguts pares i mares,<\/p>\n
Enguany engeguem de nou a l\u2019institut, a tots els nivells de l\u2019ESO , batxillerat i cicles, una campanya a favor de la import\u00e0ncia de fer un bon esmorzar<\/strong>\u00a0i mantenir una\u00a0alimentaci\u00f3 saludable<\/strong>.<\/p>\n Cada setmana, el\u00a0dijous<\/strong>\u00a0en concret, els alumnes hauran de portar per a esmorzar\u00a0un entrep\u00e0 o una fruita<\/strong>. El\/La delegat\/da comptar\u00e0 quant(e)s company(e)s ho han fet.\u00a0A final de curs<\/strong>, la classe que hagi acumulat m\u00e9s punts, rebr\u00e0 un\u00a0premi<\/strong>\u00a0per recompensar el seu\u00a0esfor\u00e7 i constancia<\/strong>: una sortida l\u00fadica a la platja amb els dos grups guanyadors.<\/p>\n Els alumnes treballaran a les tutories en qu\u00e8 consisteix una alimentaci\u00f3 saludable, quins h\u00e0bits poden millorar i faran una reflexi\u00f3 sobre el que mengen. Per tal de potenciar i millorar entre tots els h\u00e0bits alimentaris saludables dels alumnes,\u00a0\u00e9s molt important la vostra implicaci\u00f3 en el projecte.<\/strong><\/p>\n Aquesta iniciativa es realitzar\u00e0 conjuntament amb la\u00a0Comissi\u00f3 mediambiental\u00a0<\/strong>del centre, que far\u00e0 un seguiment d\u2019aquesta activitat un cop al mes.<\/p>\n A continuaci\u00f3, us adjuntem una s\u00e8rie de consells que el\u00a0Departament d\u2019Ensenyament<\/strong>\u00a0ha proposat. Esperem que us serveixin d\u2019ajuda o us donin idees.<\/p>\n Moltes gr\u00e0cies,<\/p>\n L\u2019Equip docent d\u2019ESO<\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n LA IMPORT\u00c0NCIA D\u2019UN BON ESMORZAR<\/u><\/strong><\/p>\n \u00c9s molt recomanable esmorzar a casa abans d\u2019anar a l\u2019escola. Si es descuida la import\u00e0ncia d\u2019aquest primer \u00e0pat \u00e9s per desconeixement o de vegades per manca de temps. Un dels principals\u00a0beneficis<\/strong>\u00a0que s\u2019atribueixen a aquesta ingesta \u00e9s el de contribuir a una\u00a0adequada distribuci\u00f3 de l\u2019energia al llarg de la jornada<\/strong>, ajudar a\u00a0assolir els requeriments nutricionals<\/strong>\u00a0i\u00a0millorar el rendiment intel\u00b7lectual i f\u00edsic<\/strong>.<\/p>\n L\u2019esmorzar es pot repartir en dues ingestes, una primera a casa i una altra a mig mat\u00ed, a l\u2019hora de l\u2019esbarjo. En un esmorzar complet hi hauria d\u2019haver, b\u00e0sicament:\u00a0l\u00e0ctics<\/strong>\u00a0(llet, formatge, iogurt),\u00a0farinacis<\/strong>\u00a0(pa, torrades, galetes),\u00a0fruita<\/strong>\u00a0(principalment fresca: sencera, trossejada o en forma de suc).<\/p>\n Tamb\u00e9 en poden formar part altres tipus d\u2019aliments, com, per exemple:\u00a0aliments proteics<\/strong>\u00a0(pernil curat, tonyina\u2026),\u00a0aliments greixosos<\/strong>\u00a0(preferentment oli d\u2019oliva; cal reservar la mantega i altres greixos per a un consum eventual) i,\u00a0amb moderaci\u00f3<\/strong>,\u00a0dol\u00e7os<\/strong>\u00a0(sucre, mel, melmelada, xocolata, cacau).<\/p>\n Els productes de brioixeria i pastisseria es poden consumir amb moderaci\u00f3, sempre que no constitueixin l\u2019\u00fanica alternativa d\u2019esmorzars i berenars.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Benvolguts pares i mares,
\nEnguany engeguem de nou a l\u2019institut, a tots els nivells de l\u2019ESO , batxillerat i cicles, una campanya a favor de la import\u00e0ncia de fer un bon esmorzar\u00a0i mantenir una\u00a0alimentaci\u00f3 saludable.
\nCada setmana, el\u00a0dijous\u00a0en concret, els alumnes hauran de portar per a esmorzar\u00a0un… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[81,30,3,65,29],"tags":[],"class_list":["post-7567","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-activitats","category-cicles-formatius","category-eso","category-gm","category-portada"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7568,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7567\/revisions\/7568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}