Benvolguts pares i mares,<\/p>\n
Enguany engeguem de nou a l\u2019institut, a tots els nivells de l\u2019ESO, una campanya a favor de la import\u00e0ncia de fer un bon esmorzar<\/strong> i mantenir una alimentaci\u00f3 saludable<\/strong>.<\/p>\n Cada setmana, el dijous<\/strong> en concret, els alumnes hauran de portar per a esmorzar un entrep\u00e0 o una fruita<\/strong>. El\/La delegat\/da comptar\u00e0 quant(e)s company(e)s ho han fet. A final de curs<\/strong>, la classe que hagi acumulat m\u00e9s punts, rebr\u00e0 un premi<\/strong> per recompensar el seu esfor\u00e7 i constancia<\/strong>: una sortida l\u00fadica a la platja amb els dos grups guanyadors.<\/p>\n Els alumnes treballaran a les tutories en qu\u00e8 consisteix una alimentaci\u00f3 saludable, quins h\u00e0bits poden millorar i faran una reflexi\u00f3 sobre el que mengen. Per tal de potenciar i millorar entre tots els h\u00e0bits alimentaris saludables dels alumnes, \u00e9s molt important la vostra implicaci\u00f3 en el projecte.<\/strong><\/p>\n Aquesta iniciativa es realitzar\u00e0 conjuntament amb la Comissi\u00f3 mediambiental <\/strong>del centre, que far\u00e0 un seguiment d’aquesta activitat un cop al mes.<\/p>\n A continuaci\u00f3, us adjuntem una s\u00e8rie de consells que el Departament d\u2019Ensenyament<\/strong> ha proposat. Esperem que us serveixin d\u2019ajuda o us donin idees.<\/p>\n Moltes gr\u00e0cies,<\/p>\n L\u2019Equip docent d\u2019ESO<\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/em><\/p>\n LA IMPORT\u00c0NCIA D\u2019UN BON ESMORZAR<\/u><\/strong><\/p>\n \u00c9s molt recomanable esmorzar a casa abans d\u2019anar a l\u2019escola. Si es descuida la import\u00e0ncia d\u2019aquest primer \u00e0pat \u00e9s per desconeixement o de vegades per manca de temps. Un dels principals beneficis<\/strong> que s\u2019atribueixen a aquesta ingesta \u00e9s el de contribuir a una adequada distribuci\u00f3 de l\u2019energia al llarg de la jornada<\/strong>, ajudar a assolir els requeriments nutricionals<\/strong> i millorar el rendiment intel\u00b7lectual i f\u00edsic<\/strong>.<\/p>\n L\u2019esmorzar es pot repartir en dues ingestes, una primera a casa i una altra a mig mat\u00ed, a l\u2019hora de l\u2019esbarjo. En un esmorzar complet hi hauria d\u2019haver, b\u00e0sicament: l\u00e0ctics<\/strong> (llet, formatge, iogurt), farinacis<\/strong> (pa, torrades, galetes), fruita<\/strong> (principalment fresca: sencera, trossejada o en forma de suc).<\/p>\n Tamb\u00e9 en poden formar part altres tipus d\u2019aliments, com, per exemple: aliments proteics<\/strong> (pernil curat, tonyina…), aliments greixosos<\/strong> (preferentment oli d\u2019oliva; cal reservar la mantega i altres greixos per a un consum eventual) i, amb moderaci\u00f3<\/strong>, dol\u00e7os<\/strong> (sucre, mel, melmelada, xocolata, cacau).<\/p>\n Els productes de brioixeria i pastisseria es poden consumir amb moderaci\u00f3, sempre que no constitueixin l\u2019\u00fanica alternativa d\u2019esmorzars i berenars.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Benvolguts pares i mares,
\nEnguany engeguem de nou a l\u2019institut, a tots els nivells de l\u2019ESO, una campanya a favor de la import\u00e0ncia de fer un bon esmorzar i mantenir una alimentaci\u00f3 saludable.
\nCada setmana, el dijous en concret, els alumnes hauran de portar per a esmorzar… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[3,29,116],"tags":[],"class_list":["post-4528","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eso","category-portada","category-projectes"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4528"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4529,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4528\/revisions\/4529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesjoaquimmir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}