{"id":1200,"date":"2018-11-09T18:27:46","date_gmt":"2018-11-09T17:27:46","guid":{"rendered":"http:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/?page_id=1200"},"modified":"2025-10-23T11:44:53","modified_gmt":"2025-10-23T09:44:53","slug":"educacio-fisica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/departaments\/departaments-eso-batxillerat\/educacio-fisica\/","title":{"rendered":"Educaci\u00f3 F\u00edsica"},"content":{"rendered":"<p>Des del Departament d&#8217;Educaci\u00f3 F\u00edsica volem transmetre la import\u00e0ncia de la pr\u00e0ctica de l&#8217;activitat f\u00edsica per a la Salut.<\/p>\n<p style=\"text-align: center; padding: 20px; border: 1px solid #669 width 773px;\"><img decoding=\"async\" style=\"width: 733px; height: 146px; border-width: 0px; border-style: solid;\" src=\"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/wp-content\/uploads\/usu855\/schoolGym.png\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>Segons l&#8217;Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salud (OMS) la realitzaci\u00f3 d&#8217;una activitat f\u00edsica adequada ajuda a:<\/p>\n<ul>\n<li>Desenvolupar un aparell locomotor sa (ossos, m\u00fasculs i articulacions)<\/li>\n<li>Desenvolupar un sistema cardiovascular sa (cor i pulmons)<\/li>\n<li>Aprendre a controlar el sistema neuromuscular (coordinaci\u00f3 i control dels moviments)<\/li>\n<li>Mantenir un pes corporal saludable<\/li>\n<\/ul>\n<p>A m\u00e9s a m\u00e9s, s&#8217;associa amb efectes psicol\u00f2gics benefici\u00f3s, gr\u00e0cies a un millor control de l&#8217;ansietat i la depressi\u00f3.<\/p>\n<p>Aix\u00ed mateix, pot contribuir al desenvolupament social dels joves, donant-los l&#8217;oportunitat d&#8217;expressar-se i fomentant l&#8217;autoconfian\u00e7a, la interacci\u00f3 social i la integraci\u00f3.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9 s&#8217;ha suggerit que els joves actius poden adoptar amb m\u00e9s facilitat altres comportaments saludables, com evitar el consum de tabac, alcohol i drogues, i tenen millor rendiment escolar.<\/p>\n<p>L&#8217;OMS recomana als joves entre 5 i 17 anys invertir com a m\u00ednim 60 minuts diaris en activitats f\u00edsiques d&#8217;intensitat moderada a vigorosa, llevat que coincideixin amb doc\u00e8ncies m\u00e8diques espec\u00edfiques que aconsellin el contrari. L&#8217;activitat f\u00edsica di\u00e0ria hauria de ser, en la seva major part, aer\u00f2bica. Convindria incorporar, com a m\u00ednim tres vegades per setmana, activitats vigoroses que reforcin, en particular, els m\u00fasculs i ossos.<\/p>\n<p>Es per aix\u00f2 que des del Departament d&#8217;Educaci\u00f3 F\u00edsica volem donar les eines oportunes per a que els nostres alumnes, durant el per\u00edode de temps que passin a l&#8217;institut i quan acabin, practiquin activitat f\u00edsica de forma correcta i regular. Tanmateix intentem donar- li a con\u00e8ixer les diferents possibilitats de pr\u00e0ctica esportiva que tenen al seu entorn local. Els informem dels diferents agent esportius de la ciutat (associaci\u00f3 esportiva de l&#8217;institut, entitats i associacions locals) i dels diferents espais a on poden practicar, tant instal\u00b7lacions esportives de Cornell\u00e0 de Llobregat com espais naturals de l&#8217;entorn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des del Departament d&#8217;Educaci\u00f3 F\u00edsica volem transmetre la import\u00e0ncia de la pr\u00e0ctica de l&#8217;activitat f\u00edsica per a la Salut.<\/p>\n<p>Segons l&#8217;Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salud (OMS) la realitzaci\u00f3 d&#8217;una activitat f\u00edsica adequada ajuda a:<\/p>\n<ul>\n<li>Desenvolupar un aparell locomotor sa (ossos, m\u00fasculs i articulacions)<\/li>\n<li>Desenvolupar un sistema cardiovascular sa&hellip;  <a href=\"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/departaments\/departaments-eso-batxillerat\/educacio-fisica\/\" title=\"Read Educaci\u00f3 F\u00edsica\">Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><br \/>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":18650,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/side-menu.php","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1200","page","type-page","status-publish","hentry"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1200"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2152,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1200\/revisions\/2152"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iesesteveterradas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}