Mindfulness a 2n d’ESO

Corre, afanya’t, no t’aturis, arribaràs tard, llevat més aviat… Són paraules que segur que hem sentit més d’una vegada i de dues… Vivim en un món ple de projectils de pressa i estrès.

A les classes d’anglès de 2n d’ESO hem decidit entrar en el món del Mindfulness durant els primers minuts d’algunes classes. Estem fent un petit projecte on aprenem a relaxar-nos, a parar, a reflexionar, a intentar posar la ment en blanc i dir PROU (en majúscules) al bombardeig constant d’estímuls de l’etapa en què vivim actualment. A l’hora, aprenem nou vocabulari d’anglès sobre els músculs del cos, paraules calmants i mots sobre la natura.

Portem pocs dies de pràctica però la rebuda ha estat bona i segur que poc a poc aprendrem a focalitzar-nos i a entendre la filosofia del mindfulness. Keep going but, calm down!