![\"\"](\"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipperelliscart\/wp-content\/uploads\/usu1611\/2024\/02\/Vero_EI-300x169.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Un dels problemes m\u00e9s important en l’actualitat en el nostre pa\u00eds \u00e9s la mala alimentaci\u00f3 en els infants i les mancances aliment\u00e0ries. Una alimentaci\u00f3 deficient afebleix el sistema immunitari i exposa als nens al risc de contraure infeccions i altres malalties, com poden ser: an\u00e8mia, infeccions en la pell, fatiga, debilitat muscular, diabetis, malalties cardiovasculars, desnutrici\u00f3, etc. …<\/span><\/p>\n L’augment de la desnutrici\u00f3 i el sobrep\u00e8s en infants en edat escolar s\u00f3n signes evidents d’una mala alimentaci\u00f3, la qual cosa afecta el seu creixement corporal i cerebral, el seu aprenentatge i la seva resposta a les activitats pr\u00f2pies d’aquesta etapa. Moltes vegades els pares es preocupen perqu\u00e8 els nens mengin suficient, per\u00f2 no es tracta nom\u00e9s aix\u00f2, sin\u00f3 que mengin els aliments adequats, que els aportin els nutrients necessaris per al seu creixement i desenvolupament i evitin el consum de productes processats, com (brioixeria, sucs ensucrats, cola-cao, xocolate, cereals amb mel, gominoles…).<\/span><\/p>\n Una alimentaci\u00f3 saludable i equilibrada \u00e9s fonamental per la salut dels nens i nenes, tanmateix, determinant per un correcte funcionament de l’organisme, bon creixement, una \u00f2ptima capacitat d’aprenentatge, pensar i un correcte desenvolupament psicomotor, cognitiu i conductual. Els infants es troben en un per\u00edode molt important del seu creixement, i per aquest motiu la seva alimentaci\u00f3 ha d’incloure: fruites, vegetals, verdures, prote\u00efnes, carbohidrats, grasses saludables, lactis… Cada grup d’aliments t\u00e9 una funci\u00f3 espec\u00edfica i essencial en una alimentaci\u00f3 variada i nutritiva. Aquesta ha d’anar acompanyada d’una mica d’esport.<\/span><\/p>\n L’organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (OMS), recomana que els nens i nenes haurien de realitzar com a m\u00ednim 1 hora di\u00e0ria d’alguna activitat recreativa, ja sigui, caminar, anar amb bici, jugar al parc, patinar, nataci\u00f3, ball, futbol, etc. Hem d’evitar el sedentarisme en els nostres fills i els hem de motivar que facin esport de manera divertida, en lloc de passar tantes hores davant d’una pantalla.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un dels problemes m\u00e9s important en l’actualitat en el nostre pa\u00eds \u00e9s la mala alimentaci\u00f3 en els infants i les mancances aliment\u00e0ries. Una alimentaci\u00f3 deficient afebleix el sistema immunitari i exposa als nens al risc de contraure infeccions i altres malalties, com poden ser: an\u00e8mia,… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[145,4],"tags":[],"class_list":["post-5209","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-portes-obertes-inf","category-portada"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ieperelliscart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ieperelliscart\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ieperelliscart\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ieperelliscart\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ieperelliscart\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5209"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ieperelliscart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5230,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ieperelliscart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5209\/revisions\/5230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ieperelliscart\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ieperelliscart\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ieperelliscart\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}