{"id":5103,"date":"2020-03-18T16:43:49","date_gmt":"2020-03-18T15:43:49","guid":{"rendered":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/\/?page_id=5103"},"modified":"2020-07-01T18:29:28","modified_gmt":"2020-07-01T16:29:28","slug":"info-families","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/info-families\/","title":{"rendered":"INFO Fam\u00edlies"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Desenvolupar l&#8217;autonomia dels infants<\/span><\/h4>\n<p>L&#8217;estiu \u00e9s una molt bona \u00e8poca per fer-se grans i aut\u00f2noms, hem considerat interessant deixar-vos informaci\u00f3 sobre el foment de l&#8217;autonomia que us pugui ser interessant i d&#8217;utilitat:<\/p>\n<ul>\n<li>Article <a href=\"https:\/\/criatures.ara.cat\/familia\/fomentar-autonomia-responsabilitat-infants_0_1929407054.html\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Deixa-m&#8217;ho aprendre a fer a mi!<\/span><\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.sortirambnens.com\/consells-pels-pares\/psicologia-infantil\/cultivant-l-autonomia-dels-nens\/\">Cultivant l&#8217;autonomia dels infants<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/maresipares.cat\/quines-tasques-de-la-llar-poden-fer-els-nostres-fills-es\/\">Quines tasques de la llar poden fer les nostres filles i fills?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/blocs.xtec.cat\/quefaigacasa\/autonomia\/\">Fomentar l&#8217;autonomia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/tigriteando.com\/fomentar-la-autonomia-montessori\/\">11 maneres de fomentar l&#8217;autonomia segons el m\u00e8tode Montessori<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Orientacions per atendre les emocions<\/span><\/h4>\n<p>Alguns dels materials d&#8217;inter\u00e9s que han posat a l&#8217;abast el Departament d&#8217;Educaci\u00f3 i altres entitats:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/ensenyament.gencat.cat\/ca\/actualitat\/coronavirus\/JoAprencACasa\/aprenem-conviure\/reconeixement-emocions-necessitats\/index.html\">Reconeixement d&#8217;emocions i necessitats<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.grupiref.org\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/La-incertesa-IRENE-DE-PUIG-.pdf\">Materials per treballar sobre la incertesa a la manera de Filosofia 3\/18<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/ensenyament.gencat.cat\/ca\/arees-actuacio\/families\/ajudem-fills\/dol\/\">Ajudem els fills i filles: El dol<\/a><\/li>\n<li><a style=\"font-family: inherit; font-size: 1em;\" href=\"https:\/\/faros.hsjdbcn.org\/ca\/articulo\/afrontament-dol-infancia-ladolescencia-context-pandemia-sars-cov-2-pautes-families?goal=0_6e5fb01ba2-b41f4ca2ed-60752157&amp;mc_cid=b41f4ca2ed&amp;mc_eid=e018331b9e\">Afrontament del dol en la inf\u00e0ncia i l&#8217;adolesc\u00e8ncia. Pautes per a les fam\u00edlies<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.alacarta.cat\/families-i-escola\/capitol\/el-dol\">Fam\u00edlies i escola: el dol<\/a><\/li>\n<li>\n<p class=\"title-1 mb-4\"><a href=\"https:\/\/www.rosasensat.org\/el-dol-i-la-perdua-seleccio-de-llibres-per-llegir-mirar-i-parlar-a-educacio-infantil-i-primaria\/\">El dol i la p\u00e8rdua: selecci\u00f3 de llibres per llegir, mirar i parlar a educaci\u00f3 infantil i prim\u00e0ria<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Tutorials<\/span><\/h4>\n<h6><strong><span style=\"color: #ffcc99;\">Per enviar v\u00eddeos: <\/span><\/strong><\/h6>\n<p>Des del mail:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1olbyJx9IWNsOS6RpKoK_Hu3yIxD9i2lo\/view?usp=sharing\">Opci\u00f3 1. Enviar documents, fotos i v\u00eddeos per mail\u00a0<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1rQoyjkysZPit8Y0z8tYYLzSOiPH4m78U\/view?usp=sharing\">Opci\u00f3 2. Enviar documents, fotos i v\u00eddeos per mail<\/a><\/p>\n<p>Si pesa massa i no podem fer-ho des del mail, tenim l&#8217;opci\u00f3 de fer-ho gratuitament des del web wetransfer:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/open?id=12Be0SUqGBaiH2IhfVCBoYnltfApNxGPd\">Com enviar arxius, fotos i v\u00eddeos per wetransfer<\/a><\/p>\n<h6><span style=\"color: #ffcc99;\"><strong>Per visualitzar la web sencera des del m\u00f2bil:\u00a0<\/strong><\/span><\/h6>\n<p><span style=\"color: #333333;\">Si teniu problemes de visualitzaci\u00f3 del contingut de la web des del vostre m\u00f2bil mireu aquest<\/span> <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1r2KQtII8fKm4TwR7mSKQ4vVgHHJ1KfpG\/view?usp=sharing\">petit tutorial.<\/a> <span style=\"color: #333333;\">Depenent del m\u00f2bil l&#8217;opci\u00f3 \u00e9s &#8220;pedir sitio de escritorio&#8221; o &#8220;versi\u00f3n para ordenador&#8221;.<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Fam\u00edlies, s&#8217;apropa Sant Jordi&#8230;<\/span><\/h4>\n<p>Des de\u00a0la\u00a0Casa Batll\u00f3\u00a0volem\u00a0celebrar\u00a0Sant\u00a0<wbr \/>Jordi\u00a0amb\u00a0m\u00e9s\u00a0amor que\u00a0mai,\u00a0tot\u00a0i la\u00a0situaci\u00f3\u00a0excepcional que\u00a0vivim.\u00a0Com\u00a0sabeu,\u00a0normalme<wbr \/>nt\u00a0vestim\u00a0la\u00a0nostra\u00a0fa\u00e7ana\u00a0de roses\u00a0per\u00f2\u00a0aquest\u00a0any\u00a0no\u00a0podr\u00e0<wbr \/>\u00a0ser\u00a0aix\u00ed. Per\u00a0aix\u00f2\u00a0volem\u00a0animar a tota la\u00a0ciutadania\u00a0a\u00a0omplir\u00a0de roses\u00a0els\u00a0balcons.<\/p>\n<p>Per a\u00a0aix\u00f2,\u00a0hem\u00a0desenvolupat\u00a0difer<wbr \/>ents\u00a0<a href=\"https:\/\/youtu.be\/3VH-beMpXo0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/youtu.be\/3VH-beMpXo0&amp;source=gmail&amp;ust=1587121858567000&amp;usg=AFQjCNHFDO1EMnw_5YsiOcFuNDOCzxIlEw\">v\u00eddeos\u00a0didactics \u00a0<\/a>que expliquen manualitats creatives per dissenyar roses amb mate<wbr \/>rials\u00a0que\u00a0tots\u00a0tenim\u00a0a casa. En\u00a0<a href=\"https:\/\/www.casabatllo.es\/ca\/novetats\/sant-jordi-2020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.casabatllo.es\/ca\/novetats\/sant-jordi-2020\/&amp;source=gmail&amp;ust=1587121858567000&amp;usg=AFQjCNE-SaPi_lB-eK-cqmeIBMmFVWyIDA\">aquest\u00a0article\u00a0del blog de\u00a0la\u00a0Casa Batll\u00f3<\/a>\u00a0teniu\u00a0el v\u00eddeo de la\u00a0campanya\u00a0i tota la\u00a0informaci\u00f3\u00a0d&#8217;aquesta\u00a0<wbr \/>iniciativa que\u00a0us animem\u00a0a compartir i que\u00a0podeu\u00a0seguir a les\u00a0xarxes\u00a0socials\u00a0en el\u00a0<b>hashtag #TotsFemSantJordi.<\/b><br \/>\n<u><\/u><u><\/u><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-5651\" src=\"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/\/wp-content\/uploads\/usu148\/2020\/04\/xblog-img-3-balcones.jpg.pagespeed.ic_.dhB5K9VRuu.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-content\/uploads\/usu148\/2020\/04\/xblog-img-3-balcones.jpg.pagespeed.ic_.dhB5K9VRuu.jpg 1200w, https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-content\/uploads\/usu148\/2020\/04\/xblog-img-3-balcones.jpg.pagespeed.ic_.dhB5K9VRuu-300x125.jpg 300w, https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-content\/uploads\/usu148\/2020\/04\/xblog-img-3-balcones.jpg.pagespeed.ic_.dhB5K9VRuu-768x320.jpg 768w, https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-content\/uploads\/usu148\/2020\/04\/xblog-img-3-balcones.jpg.pagespeed.ic_.dhB5K9VRuu-1024x427.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Animeu-vos i compartiu amb nosaltres!<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Bones pr\u00e0ctiques per fer m\u00e9s f\u00e0cil la compra segura<\/span><\/h4>\n<p>L&#8217;Ajuntament de Barcelona ha fet aquest <a href=\"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/\/wp-content\/uploads\/usu148\/2020\/04\/covid19_bones_practiques.pdf\">recull de consells<\/a> per poder fer la compra amb m\u00e9s seguretat.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Molt important, fam\u00edlies!<\/span><\/h4>\n<h5><span style=\"color: #800080;\">Les biblioteques de Barcelona ofereixen llibres per tots els nens i nenes de l&#8217;escola<\/span><\/h5>\n<p>Per accedir a l \u2018eBiblio nom\u00e9s cal tenir carnet de biblioteques.<\/p>\n<p>Per\u00f2 si hi ha infants que no en tenen, durant aquest per\u00edode s\u2019ha obert l\u2019acc\u00e9s per fer-se el carnet telem\u00e0ticament i tenir acc\u00e9s.<\/p>\n<p>Per fer-se el carnet, nom\u00e9s cal omplir aquest <a href=\"http:\/\/aladi.diba.cat\/screens*cat\/formulari3_cat.html\">formulari<\/a><\/p>\n<p>A la biblioteca estem fent aquests carnets de manera telem\u00e0tica.<\/p>\n<p>Aprofiteu, la lectura \u00e9s una eina b\u00e0sica per a la vida i l&#8217;aprenentatge!<\/p>\n<p>Aquests dies tamb\u00e9 hi ha editorials i autors que han obert de manera gratu\u00efta els seus cat\u00e0legs:<\/p>\n<ul>\n<li>Editorial <a href=\"https:\/\/www.ecasals.net\/noticias\/2020\/03\/editorial-casals-con-docentes-y-familias\/\">Casals<\/a><\/li>\n<li>Editorial <a href=\"https:\/\/zahorideideas.com\/encasaconzahori-2\/\">Zahori Books<\/a><\/li>\n<li>Editorial <a href=\"https:\/\/mamutcomics.com\/mamutalrescate.html\">Mamut c\u00f2mics<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.planetadelibros.com\/seleccion-editorial\/que-hacer-cuando-estas-aburrido-en-casa\/203\">Planeta de Libros<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.icuadernos.com\/\">Cuadernos Rubio<\/a><\/li>\n<li>Editorial <a style=\"font-family: inherit; font-size: 1em;\" href=\"https:\/\/www.editorialflamboyant.com\/actualidad\/propuestas-divertidas-para-hacer-con-los-peques-yomequedoencasa\/\">Flamboyant<\/a><\/li>\n<li>\u00a0Associaci\u00f3 del <a href=\"https:\/\/webdelalbum.org\/canal-de-youtube-album-2\/\">\u00c0lbum <\/a>#\u00e1lbumales11<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.loqueleo.com\/es\/noticias\/actualidad\/loqueleo-en-casa\">Loqueleo <\/a>&#8211; Editorial Santillana<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/sierraifabra.com\/?page_id=5280&amp;lang=es\">Jordi Sierra i Fabra<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Noves instruccions del departament d&#8217;educaci\u00f3:<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/19YnIt3VNPjFs-Ig4waER3QeeqLcdEb4v\/view?usp=sharing\">Catal\u00e0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1gs408lu0qoD_3bWUiiwNTrfao1PeusFM\/view?usp=sharing\">Castellano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/19Qc3FbQNg2NLOOAHANdSqLYs6eT27qJs\/view?usp=sharing\">Fran\u00e7ais<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1b0xcdMT8ypQJKcbzSqaJeBYAjnCWoYxv\/view?usp=sharing\">English<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Us recomanem aquesta xerrada online el 9 d&#8217;abril a les 17h.<\/span><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/filalagulla.org\/noticies\/la-filosofia-del-ubuntu-xerrada-gratuita-amb-nonty-charity-sabic\/\">La filosofia del Ubuntu<\/a><\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">El menjador ens porta una proposta<\/span><\/h4>\n<p>Qu\u00e8 tal <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1yn0TRBMQnyYTdepvcETItFWAaBYckBPe\/view?usp=sharing\">si emplenem la taula de colors<\/a>?<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Manual pr\u00e0ctic de les gallib\u00f2ries.<\/span><\/h4>\n<p>Aquest \u00e9s un <a href=\"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/\/wp-content\/uploads\/usu148\/2020\/03\/Manual-pr\u00e0ctic-de-les-Gallib\u00f2ries-Tiruflautes-1.pdf\">&#8220;conte&#8221; molt important per l&#8217;escola<\/a> ja que ens defineix.\u00a0 En aquests moments tan especials ho voliem compartir amb totes les fam\u00edlies.\u00a0 Esperem que el feu arribar als vostres fills i filles.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Museu Quiz a casa<\/span><\/h4>\n<p>Families aqu\u00ed teniu un <a href=\"https:\/\/museumquizacasa.org\/\">divertit concurs<\/a>.<\/p>\n<p>De dilluns a divendres teniu una cita de 18.00 h a 22.00 hores podeu participar-hi i respondre les preguntes que us plantegem, en el m\u00ednim de temps possible. Cada dia el concurs estar\u00e0 dedicat a la tem\u00e0tica espec\u00edfica d\u2019un museu.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Dec\u00e0leg bones pr\u00e0ctiques amb l&#8217;\u00fas tecnologies digitals<\/span><\/h4>\n<p>Aquests dies els nens i les nenes fan molt \u00fas de les tecnologies (tablets, ordinador, m\u00f2bil&#8230;).\u00a0 Per poder arribar a acords amb ells i elles i tenir un \u00fas adient, us deixem aquests <a href=\"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/\/wp-content\/uploads\/usu148\/2020\/03\/Dec\u00e0leg-bones-pr\u00e0ctiques-amb-l\u00fas-tecnologies-digitals-1.pdf\">deu punts b\u00e0sics<\/a>.\u00a0 Esperem que us sigui d&#8217;utilitat.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Tasques per fer a casa&#8230;\u00a0<\/span><\/h4>\n<p>Tots i totes hem de col\u00b7laborar sempre en les tasques que hi ha a casa.\u00a0 Per\u00f2 aquests dies que estem sempre i potser moltes persones a casa, hem de repartir feines.\u00a0 Us deixem <a href=\"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/\/wp-content\/uploads\/usu148\/2020\/03\/P\u00f3ster-feines-de-la-llar-2.pdf\">un cartell<\/a>, que si voleu us podeu imprimir, i aix\u00ed totes les persones que estiguem a casa ens podem repartir feines.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Activitat de matem\u00e0tiques en fam\u00edlia<\/span><\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ci3.googleusercontent.com\/proxy\/g7LUTkaIrDgl62foatV7z1quByGBJpsLcGD-BeqMNiuPiGFZeZ77ynrjv9rux9vZTjWeqDGAPzwvGdS8izqhIFFktqEu-ggValFeXPhh5wH2lN3jfm5THmBbCUtd12AfYwlZiBbA1tkwqqXgG8ycQjmHaoGzgw=s0-d-e1-ft#https:\/\/mcusercontent.com\/b432f99915785a0ada7b08a22\/images\/97d382ee-c3bf-481e-b4ec-c22ae6761933.png\" \/><\/p>\n<p>Aqu\u00ed teniu <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1VEOLaU3-hSeQqivub0CudxA1Wee7LY9z\/view\">l&#8217;enlla\u00e7<\/a> a l&#8217;experiment.<\/p>\n<p>Ja ens enviareu els resultats!<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Conte: Rentar-se b\u00e9 les mans<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Us deixem un <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/open?id=1xGFApKIBSbj5Upc8Sf7jmBP8wPowRwzO\">conte<\/a> perqu\u00e8 els nens i nenes vegin l&#8217;import\u00e0ncia de rentar-se b\u00e9 les mans, sobre tot en aquests moments.<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Us recomamen la pel\u00b7l\u00edcula\u00a0<a href=\"https:\/\/drive.google.com\/open?id=1Qca427M33H0SRJ9yFNxtiWjhHT2UorTB\"><em> Ant Bulli: Benvingut al formiguer<\/em><\/a><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Mesures que cal prendre amb els infants a casa.<\/span><\/h4>\n<p><strong>NO \u00c9S RECOMANABLE QUE VAGIN A:<\/strong><\/p>\n<p>Parcs de boles.<br \/>\nCinemes.<br \/>\nRestaurants.<br \/>\nZones recreatives.<br \/>\nParcs, especialment els gronxadors i tobogans perqu\u00e8 s\u00f3n focus de transmissi\u00f3.<br \/>\nCases d\u2019altres amics.<\/p>\n<p><strong>EVITAR EL CONTACTE AMB POBLACI\u00d3 DE RISC:<\/strong><br \/>\nMajors de 65 anys.<br \/>\nPersones amb patologies cr\u00f2niques.<\/p>\n<p><strong>I SI NECESSITEN SORTIR:<\/strong><br \/>\nPoden passejar en espais oberts.<br \/>\nHan d\u2019evitar socialitzar-se amb altres persones.<br \/>\nHan de mantenir com a m\u00ednim dos metres de dist\u00e0ncia entre persones.<br \/>\nS\u2019han de rentar les mans correctament.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Consells del Departament de Salut<\/span><\/h4>\n<h4><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/canalsalut.gencat.cat\/.content\/_A-Z\/C\/coronavirus-2019-ncov\/imatges\/acces-excepcional-baner-3.png\" alt=\"Excepcionalment, durant el per\u00edode d'epid\u00e8mia per Coronavirus SARS-CoV-2, podeu sol\u00b7licitar l'acc\u00e9s a La Meva Salut dels vostres fills i tutelats trucant al tel\u00e8fon 900 053 723, de dilluns a divendres de 8h a 20h.\" \/><\/h4>\n<h6>Consells per a un confinament saludable<\/h6>\n<h6>El fet de romandre a casa durant un llarg per\u00edode de temps pot alterar els h\u00e0bits de vida i crear cert malestar psicol\u00f2gic.<br \/>\nSeguir alguns consells us pot ajudar a fer l\u2019estada m\u00e9s agradable.<\/h6>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li>Manteniu una actitud positiva!<\/li>\n<li>Activeu-vos i trenqueu amb el sedentarisme<\/li>\n<li>Quedar-se a casa \u00e9s el millor que podeu fer per frenar la transmissi\u00f3 del virus i protegir la salut de les persones m\u00e9s vulnerables.<\/li>\n<li>No penseu que sou a casa perqu\u00e8 no us deixen sortir, sin\u00f3 perqu\u00e8 fer-ho \u00e9s un acte de responsabilitat per al b\u00e9 com\u00fa. Tingueu present que \u00e9s una situaci\u00f3 temporal i que es tracta de viure-la de la<br \/>\nmillor manera possible.<\/li>\n<li>Preneu-vos-ho com una oportunitat per passar m\u00e9s temps en fam\u00edlia i per desenvolupar l\u2019enginy i la imaginaci\u00f3 i cercar altres opcions de lleure.<\/li>\n<li>Llegiu, dediqueu temps a algun hobby o afici\u00f3. Aquests dies hi ha un munt d\u2019activitats<br \/>\nd\u2019entreteniment i cultura gratu\u00eftes a Internet. Gaudiu-ne. Trieu-ne algunes per gaudir-ne plegats amb la fam\u00edlia.<\/li>\n<li>Ser a casa no vol dir estar-se asseguts al sof\u00e0 sense fer res. La vostra llar \u00e9s plena<br \/>\nd\u2019oportunitats per mantenir-vos f\u00edsicament actius, nom\u00e9s cal aprofitar-les:<\/li>\n<li>Les tasques dom\u00e8stiques s\u00f3n una bona manera de fer despesa energ\u00e8tica:<br \/>\nescombreu, fregueu, netegeu els vidres, feu-vos el llit, etc.<\/li>\n<li>Aprofiteu per fer all\u00f2 per al que mai tenim temps: endre\u00e7ar armaris, roba, papers i calaixos.<br \/>\nPoseu-vos m\u00fasica i balleu.<\/li>\n<li>Quan mireu la televisi\u00f3, aixequeu-vos per canviar el canal en lloc de fer-ho amb el<br \/>\ncomandament. Tamb\u00e9 podeu fer estiraments i\/o exercicis flexionant els turmells i els<br \/>\ngenolls. Camineu mentre parleu per tel\u00e8fon.\u00a0 No estigueu m\u00e9s de 2 hores seguides asseguts.<\/li>\n<li>Procureu mantenir un horari i una rutina di\u00e0ria, us ajudar\u00e0 a portar millor el confinament.<\/li>\n<li>Seguiu una alimentaci\u00f3 saludable.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">A l\u2019hora d\u2019anar a comprar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Penseu en tot el que necessiteu per sortir el menys temps possible.<\/li>\n<li>Aneu-hi sols.<\/li>\n<li>Cal mantenir la dist\u00e0ncia d\u2019aproximadament 1,5 metres amb la resta de clients i\/o personal de l\u2019establiment.<\/li>\n<li>Eviteu, com sempre, tocar aliments que no us heu de quedar.<\/li>\n<li>Utilitzeu guants d\u2019un sol \u00fas per triar fruites i hortalisses.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Activitats en fam\u00edlia.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Limiteu el temps que passen davant les pantalles: es recomana un m\u00e0xim<br \/>\nd\u2019una hora i mitja di\u00e0ria. Conv\u00e9, a m\u00e9s, que quan les utilitzin mirin de lluny entre 5 i 10<br \/>\nminuts cada hora.<\/li>\n<li>Afavoriu el joc actiu sempre que sigui possible: jugar a fet i amagar, ballar, fer gimn\u00e0stica,<br \/>\netc.<\/li>\n<li>El joc educatiu tamb\u00e9 \u00e9s una bona opci\u00f3: peces de construcci\u00f3, trencaclosques,<br \/>\nmanualitats, activitats de c\u00e0lcul, etc. Si ja saben llegir, els contes, els<br \/>\nc\u00f2mics i les novel\u00b7les infantils s\u00f3n una bona manera de mantenir-los<br \/>\nentretinguts.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tamb\u00e9 pot ser un bon moment per implicar-los en les tasques dom\u00e8stiques:<br \/>\nanimeu-los que participin en l\u2019elaboraci\u00f3 dels \u00e0pats, a parar i desparar la taula,<br \/>\na mantenir endre\u00e7ada la seva habitaci\u00f3, etc.<br \/>\nMOLT IMPORTANT: durant tot aquest proc\u00e9s cal evitar tocar-nos la cara, els<br \/>\nulls, evitar tocar superf\u00edcies, etc., i aix\u00ed que arribeu a casa, cal rentar-vos les mans<br \/>\nr\u00e0pidament i a consci\u00e8ncia.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"font-family: inherit; font-size: 1em;\">Aprofiteu la tecnologia, per\u00f2 feu-ne un \u00fas responsable<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Internet, els ordinadors, les tauletes i els dispositius m\u00f2bils s\u00f3n els vostres aliats per fer<br \/>\nteletreball, estudiar, fer gestions i gaudir del temps de lleure, per\u00f2 sobretot per mantenirvos en contacte amb els vostres familiars i amics. Truqueu-los, envieu-los missatges, feu videoconfer\u00e8ncies, etc. Us sentireu menys a\u00efllats i m\u00e9s a prop.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Quan utilitzeu aquests dispositius:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Parpellegeu sovint.<\/li>\n<li>Manteniu una dist\u00e0ncia adequada entre els ulls i la pantalla.<\/li>\n<li>Inclineu les pantalles lleugerament cap enrere per evitar ombres i reflexos.<\/li>\n<li>Intenteu no utilitzar-les durant les 2 hores pr\u00e8vies a anar a dormir.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"titulo-capcalera\"><span style=\"color: #ff9900;\">Carta de l&#8217;equip de mestres a les fam\u00edlies en temps de confinament: <\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/open?id=1mvEOLHvjTcePPv6k_bdAw7N-XK4WSkf0\">Catal\u00e0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1b4Q8jt1QWOLM1KOK7OK7d-DQPMNchIQb\/view?usp=sharing\">Castellano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/19TEKsEWKhnuY-vpxFIH5J8dpSlnvXwol\/view?usp=sharing\">Fran\u00e7ais<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1nYuvGJMCXXkoD8u_wXqCaoN-7dtXZxlo\/view?usp=sharing\">English<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"titulo-capcalera\"><span style=\"color: #ff9900;\">Televisi\u00f3 de Catalunya i Catalunya R\u00e0dio col\u00b7laboren amb el Departament d&#8217;Educaci\u00f3 amb propostes d&#8217;aprenentatge per als alumnes<\/span><\/h4>\n<p>Concretament, el canal Super3 difondr\u00e0 els continguts pedag\u00f2gics que el Departament d\u2019Educaci\u00f3 posa a l\u2019abast de la CCMA en espais com \u201cUna m\u00e0 de contes\u201d, el programa de ci\u00e8ncia <a href=\"https:\/\/www.ccma.cat\/tv3\/super3\/dinamiks\/\">\u201cDin\u00e0miks\u201d<\/a>, l\u2019informatiu infantil i juvenil\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ccma.cat\/tv3\/super3\/infok\/\">\u201cInfoK\u201d<\/a>, l\u2019espai de cuina amb\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ccma.cat\/tv3\/super3\/manduka\/\">\u201cManduka\u201d<\/a>\u00a0o el concurs d\u2019angl\u00e8s\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ccma.cat\/tv3\/super3\/fish-and-chips\/\">\u201cFish&amp;Chips\u201d<\/a>. Catalunya R\u00e0dio, per la seva banda, tamb\u00e9 far\u00e0 divulgaci\u00f3 d\u2019eines i accions telem\u00e0tiques adre\u00e7ades als alumnes a trav\u00e9s de les xarxes socials als espais \u201cAdolescents iCat\u201d i \u201diCat Kids\u201d. D\u2019aquesta manera, la r\u00e0dio p\u00fablica es posa al servei de la comunitat educativa per evitar la bretxa digital entre els alumnes que no tenen connectivitat a casa amb ordinador, per\u00f2 que en canvi s\u00ed que disposen de tel\u00e8fon m\u00f2bil i escolten la r\u00e0dio en FM.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff9900;\">Articles diari Ara<\/span><\/h4>\n<p>Us enviem un parell d&#8217;enlla\u00e7os del diari Ara.\u00a0 El primer tracta d&#8217;activitats que podeu fer tota la fam\u00edlia i el segon sobre com ajudar els infants a fer front aquesta situaci\u00f3.<\/p>\n<p>Esperem que siguin del vostre inter\u00e8s.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"500\" data-dnt=\"true\">\n<p lang=\"ca\" dir=\"ltr\">Com protegir casa nostra i com ajudar els infants a fer front al confinament <a href=\"https:\/\/t.co\/wFUM10TV8n\">https:\/\/t.co\/wFUM10TV8n<\/a><\/p>\n<p>&mdash; diariARA (@diariARA) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/diariARA\/status\/1240688955948806151?ref_src=twsrc%5Etfw\">March 19, 2020<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"500\" data-dnt=\"true\">\n<p lang=\"ca\" dir=\"ltr\">Es multipliquen les iniciatives per ajudar les fam\u00edlies a viure millor el confinament amb criatures <a href=\"https:\/\/t.co\/ceDH37DvjI\">https:\/\/t.co\/ceDH37DvjI<\/a><\/p>\n<p>&mdash; diariARA (@diariARA) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/diariARA\/status\/1240677678778212353?ref_src=twsrc%5Etfw\">March 19, 2020<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>El Departament publica un butllet\u00ed\u00a0<a href=\"http:\/\/ensenyament.gencat.cat\/ca\/departament\/publicacions\/butlletins\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/ensenyament.gencat.cat\/ca\/departament\/publicacions\/butlletins\/&amp;source=gmail&amp;ust=1584708100162000&amp;usg=AFQjCNG2_0XpOxCKNFGmYP80IxoVoekuVA\"><u>Infoescola<\/u><\/a><em>,\u00a0<\/em>que t\u00e9 la voluntat d&#8217;informar els i les alumnes, les fam\u00edlies i la ciutadania, en general, dels aspectes relacionats amb l&#8217;educaci\u00f3.<\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\" data-width=\"500\" data-dnt=\"true\">\n<p lang=\"ca\" dir=\"ltr\">\u2139\ufe0f Consulta informacions i consells en diferents lleng\u00fces \ud83d\udde3\ufe0f Fes-ho c\u00f3rrer perqu\u00e8 arribi a tothom \ud83c\udf0d <\/p>\n<p>\ud83d\udd39 \u0997\u09c7\u09c3 \u09b9 \u0985\u09ac_\udbc1\udc34 \u0995\u09b0\u09be \u09ac\u09b2\u09c7\u09a4 \u09bf\u0995 \u09ac\u09c1\u099d\u09be\u09af\u09bc? <br \/>\u0645\u0627\u0630\u0627 \u064a\u0639\u0646\u064a \u0627\u0644\u0639\u0632\u0644 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0645\u0646\u0632\u0644\u061f \ud83d\udd39 <br \/>\ud83d\udd39 Ano ang ibig sabihin ng home isolation?<br \/>\ud83d\udd39 Was bedeutet h\u00e4usliche Isolation?<\/p>\n<p>\ud83d\udcf2 <a href=\"https:\/\/t.co\/9MrCrawjwz\">https:\/\/t.co\/9MrCrawjwz<\/a> <a href=\"https:\/\/t.co\/W2qPBDwsQe\">pic.twitter.com\/W2qPBDwsQe<\/a><\/p>\n<p>&mdash; Salut (@salutcat) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/salutcat\/status\/1239625579974078486?ref_src=twsrc%5Etfw\">March 16, 2020<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desenvolupar l&#8217;autonomia dels infants L&#8217;estiu \u00e9s una molt bona \u00e8poca per fer-se grans i aut\u00f2noms, hem considerat interessant deixar-vos informaci\u00f3 sobre el foment de l&#8217;autonomia que us pugui ser interessant i d&#8217;utilitat: Article Deixa-m&#8217;ho aprendre a fer a mi! Cultivant l&#8217;autonomia dels infants Quines tasques de la llar poden fer les nostres filles i fills? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-5103","page","type-page","status-publish","hentry"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5103"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6411,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5103\/revisions\/6411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/iemorera\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}