Quan l’infant compleix tres anys és quan té una major consciència de si mateix sentint-se més independent i ,per tant ,capaç de voler fer. Alhora, el llenguatge li permet posar nom a les diferents parts del seu cos. Per ajudar a les criatures a escoltar el seu propi cos els proposem, al llarg de la setmana, un temps per parar i respirar de manera conscient; mentre imiten animals i objectes amb postures, tant en moviment com estàtiques. Aquestes, van lligades, unes amb les altres, de tal manera que acaben constituint una coreografia que els ajuda a poder anticipar allò que succeirà. Acabem cada sessió amb la postura de la flor de loto mentre imitem el so de les abelles (zzzzzzzzzzz) i tanquem amb tres respiracions profundes tot dient: “Ommmmm”, mentre expirem a poc a poc controlant la sortida de l’aire. Des d’aquí us animem a veure les fotografies que documenten una sessió de consciència plena per si us ve de gust continuar, aquesta pràctica, també a casa.