Sortim de manera controla

Benvolgudes famílies, us compartim unes recomanacions per poder gaudir de la primera sortida amb els vostres fills i filles d’una manera segura i prudent.

També us deixem un conte molt bonic que us ajudarà a explicar d’una manera més divertida, als més petits, tots aquestes instruccions.
Gaudiu molt d’aquesta passejada!!!

SORTIDA NENS I NENES (1)

 

6 d’abril: DIA MUNDIAL DE L’ACTIVITAT FÍSICA

Bon dia nois i noies!!!

Un any més ens complau celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física que degut a la situació excepcional que estem vivint porta per lema: “Gent activa des de casa”.

Aquest any preocupa especialment que els infants i adolescents puguin complir un mínim de 30 minuts d’activitat física diària, ara a casa.

Des de l’escola je hem estat enviant recomanacions d’activitat físiques i continuarem concretant exercicis que podreu anar fent durant les properes setmanes. 

Avui, només volem proposar-vos idees en general per poder anar movent el cos per casa: 

  • Saltar a corda
  • Circuit per caminar o d’obstacles (si ens fiquem música serà més divertit)
  • Vídeos per ballar (el just dance ens agrada a tots).
  • Coreografies de zumba kids senzilles per als petits i de normals per més grans.
  • Vídeos amb diferents exercicis 
  • Exercicis de relaxació (ioga)
  • Exercicis d’expressió corporal (mímica representant esports, oficis, series,…)
  • Utilitzar reptes i activitats que ja hem fet a l’escola els dies de pluja (missió impossible, ping buf, que no caigui el globus, tir a cistella de diferents maneres,…)
  • Preparació de receptes saludables.
  • Limitar les estones que estem davant les pantalles.

Ens agradaria molt veure com feu esport a casa. Ens podeu enviar una foto o un vídeo (1 minut com a màxim) a  admin@escolapinyana.cat,  fent alguna de les activitats que us hem plantejat fins ara, alguna que vulgueu tenint en compte les recomanacions que us acabem de donar o alguna inventada que feu amb la família. 

#joemquedoacasa