Hola a tothom😊!
Avui us portem una activitat que us ajudarà a entrenar la consciència i l’autoconeixement de cada membre de la família. Es necessita una estona cada dia per fer-la i compartir-la.
Amb aquesta activitat treballarem les següents habilitats: maneig dels sentiments i les emocions, autoestima, control intern i l’empatia.
- Material que necessitarem:
- Paperets de diferents colors
- Etiquetes
- Un envàs de vidre per persona (Podeu reciclar qualsevol pot de vidre que tingueu per casa pot ser de melmelada o similar!😉)
- Com es desenvolupa?
- Primer de tot agafarem el pot de vidre i en farem un per a cada membre de la família (poden fer l’activitat els infants i també els adults).
- Enganxarem una etiqueta a l’envàs que posi «La meva essència» i, tot seguit, el nom.
- Retallem i escrivim en paperets de diferents colors els aspectes següents (en els quals haureu d’escriure):
• M’agrada de mi…
• Soc bo/bona en…
• M’ho passo bé quan…
• Em sento orgullós/orgullosa quan…
• Això em fa especial:
• L’important per a mi és…
És recomanable no emplenar tots els paperets el mateix dia. - Quan acabem, decidim un dia concret per parlar de «la meva essència».
- Quan vulguem compartir la nostra essència, obrim el pot i llegim els papers de dins (tots o uns quants, aquí no hi ha cap norma). D’aquesta manera tota la família podrà conèixer l’essència de cada persona. Serà una estona fantàstica per l’hora de sopar!
Esperem que gaudiu moltíssim fent l’activitat i us faci sentir millor!🤗😍
