{"id":6563,"date":"2020-03-23T21:06:01","date_gmt":"2020-03-23T20:06:01","guid":{"rendered":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/?p=6563"},"modified":"2020-10-26T17:03:34","modified_gmt":"2020-10-26T16:03:34","slug":"com-crear-un-horari-dactivitats-per-fer-amb-els-infants-i-adolescents","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/portada\/com-crear-un-horari-dactivitats-per-fer-amb-els-infants-i-adolescents\/","title":{"rendered":"COM CREAR UN HORARI D’ACTIVITATS PER FER AMB ELS INFANTS I ADOLESCENTS"},"content":{"rendered":"
\n

<\/h1>\n<\/header>\n

\"\"<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

La previsi\u00f3 de clausura per la\u00a0pand\u00e8mia de Coronavirus<\/strong>\u00a0\u00e9s com a m\u00ednim de quinze dies. Seran dies dif\u00edcils i intensos per petits i grans.<\/p>\n

\u00c9s important per\u00f2 que seguim les instruccions de les\u00a0autoritats sanit\u00e0ries<\/strong>\u00a0per ajudar a contenir l\u2019expansi\u00f3 del virus i poder recuperar la normalitat com m\u00e9s aviat millor.<\/p>\n

La\u00a0conviv\u00e8ncia en els nuclis familiars<\/strong>\u00a0ser\u00e0 intensa i hi haur\u00e0 moments de tots colors. Tots hem canviat les nostres rutines i aix\u00f2 ens fa sentir inc\u00f2modes i fora de lloc. Les rutines del dia a dia ens ajuden a estructurar la nostra jornada i ens donen estabilitat.<\/p>\n

Els petits de la casa s\u00f3n actius i incansables, a ells els costa entendre la situaci\u00f3 actual que vivim i segurament no ens ho posaran f\u00e0cil.<\/p>\n

Cal tenir en compte que els infants i adolescents tenen un imant cap a les pantalles i les\u00a0noves tecnologies<\/strong>, si no vigilem estaran tot el dia connectats.<\/p>\n

En aquest article us proposo crear un\u00a0horari amb els infants i adolescents<\/strong>\u00a0per sobreviure als dies de confinament a casa. Espero que us sigui \u00fatil ?<\/p>\n

 <\/p>\n

Qu\u00e8 podem fer per gaudir d\u2019una bona conviv\u00e8ncia a casa?<\/h2>\n

Cal tenir en compte que en el nostre dia a dia tant els petits com els grans estem acostumats a tenir unes agendes molt plenes i viure el nostre dia a dia amb molt de ritme. En aquesta situaci\u00f3 que ens trobem actualment s\u2019ha trencat totalment el\u00a0nostre ritme diari i les nostres rutines<\/strong>. Aix\u00f2 fa que tots ens sentim fora de lloc i una mica inc\u00f2modes.<\/p>\n

Per poder adaptar-nos a aquesta situaci\u00f3 cal tornar a\u00a0crear una nova rutina<\/strong>, encara que sigui temporal, que ens permeti estructurar-nos i donar estabilitat per poder superar, de la millor manera possible, aquests dies de confinament.<\/p>\n

\u00c9s recomanable que adults i infants\/adolescents programem conjuntament qu\u00e8 voldrem fer al llarg de la jornada. D\u2019aquesta manera els nostres fills poden preveure les activitats que es duran a terme durant el dia i aix\u00f2 els donar\u00e0 m\u00e9s estabilitat.<\/p>\n

 <\/p>\n

Creem un horari d\u2019activitats per fer amb els infants\/adolescents<\/h2>\n

Els passos que podem seguir per elaborar el nostre horari s\u00f3n els seg\u00fcents:<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Pensem en les estones de menjar\/descans que cal tenir en compte en l\u2019horari<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    A l\u2019hora de crear l\u2019horari cal tenir en compte que els infants es cansen amb facilitat de les activitats i que la seva atenci\u00f3 no \u00e9s massa llarga. De manera que caldr\u00e0 preveure\u00a0fer canvis d\u2019activitats<\/strong>\u00a0per tal que estiguin motivats i no es cansin. Ens pot ser molt \u00fatil fer petites\u00a0aturades en les estones de menjar<\/strong>. Per exemple:<\/p>\n

      \n
    • Fer un\u00a0primer esmorzar<\/strong>\u00a0al mat\u00ed per iniciar la jornada.<\/li>\n
    • Fer un\u00a0segon esmorzar<\/strong>\u00a0a quarts d\u2019onze o les onze per trencar el mat\u00ed (Aix\u00ed mantenim la rutina que es fa a l\u2019escola)<\/li>\n
    • Fer una parada a l\u2019hora de\u00a0dinar<\/strong>.<\/li>\n
    • Fer un\u00a0berenar<\/strong>\u00a0a mitja tarda, cap a quarts de cinc les cinc (Aix\u00ed mantenim la rutina que es fa a l\u2019escola)<\/li>\n
    • Acabem el dia amb el\u00a0sopar<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n

      Cal preveure l\u2019estona de la migdiada<\/strong>\u00a0que \u00e9s una estona molt necess\u00e0ria per poder desconnectar tots plegats, reposar i carregar piles per aguantar la tarda. En aquesta franja cal que els infants tinguin clar que \u00e9s una estona per anar a dormir o mirar una pel\u00b7l\u00edcula. Parar una estona al migdia ens permetr\u00e0 entomar amb m\u00e9s energia la tarda i tamb\u00e9 far\u00e0 que el dia no es faci tan llarg.<\/p>\n

       <\/p>\n

      2. Pensem quines diferents tipologies d\u2019activitats podem fer<\/strong><\/p>\n

      Per tal que els infants estiguin motivats i es mantinguin actius cal pensar\u00a0diferents tipologies d\u2019activitats<\/strong>\u00a0que podem fer durant la jornada. Per exemple:<\/p>\n

        \n
      • Activitats educatives<\/strong>\u00a0com pot ser escriure, llegir, fer jocs educatius, matem\u00e0tiques, mirar v\u00eddeos educatius \u2026<\/li>\n
      • Activitats art\u00edstiques<\/strong>\u00a0com treballs manuals, dibuix, fer plastilina, pintar mandales, crear una maqueta \u2026<\/li>\n
      • Activitats l\u00fadiques<\/strong>\u00a0com un joc de taula, jugar amb els playmobils, fer un puzle, jugar a la play \u2026<\/li>\n
      • Activitats esportives<\/strong>\u00a0com jugar amb una pilota, ballar, c\u00f3rrer, fer un circuit esportiu, fer ioga \u2026 (Cal pensar en les possibilitats d\u2019espai que es disposa a casa)<\/li>\n
      • Tasques dom\u00e8stiques<\/strong>\u00a0com escombrar, treure la pols, ordenar l\u2019habitaci\u00f3, parar la taula, desparar el rentaplats \u2026<\/li>\n<\/ul>\n

         <\/p>\n

        3. Creem el nostre horari<\/strong><\/p>\n

        Elaborem un horari conjuntament<\/strong>\u00a0amb els infants en qu\u00e8 distribu\u00efm les diferents tipologies d\u2019activitats que volem fer\u00a0 al llarg del dia. Cal vetllar perqu\u00e8 durant la jornada puguin tenir una estona per fer una activitat m\u00e9s acad\u00e8mica, una estona per fer una activitat art\u00edstica, una estona per gaudir i jugar, una estona per fer una activitat esportiva i una estona per fer algunes tasques dom\u00e8stiques.<\/p>\n

        Cal tenir en compte que a les\u00a0primeres hores del dia<\/strong>\u00a0els infants a nivell mental estan m\u00e9s \u201cfrescos\u201d\u00a0 i cal aprofitar aquesta serenor per fer\u00a0activitats m\u00e9s acad\u00e8miques.<\/strong><\/p>\n

        En el cas d\u2019infants que siguin m\u00e9s\u00a0moguts<\/strong>\u00a0pot ser convenient fer activitat esportiva a mig mat\u00ed i a mitja tarda. D\u2019aquesta manera podran calmar el neguit i gestionaran m\u00e9s b\u00e9 el dia.<\/p>\n

         <\/p>\n

        4. Pengem el nostre horari<\/strong><\/p>\n

        Un cop l\u2019horari estigui fet cal que el\u00a0pengem en un lloc visible<\/strong>\u00a0de casa perqu\u00e8 el puguem anar a consultar cada vegada que toqui fer canvi d\u2019activitat. Un possible lloc per penjar-lo pot ser la nevera.<\/p>\n

        \u00c9s un horari orientatiu que permet omplir la jornada als infants i ajudar-los a\u00a0estructurar el dia<\/strong>. En cas de voler fer modificacions, canviar temporalitzacions, fer adaptacions no hi ha cap problema. Simplement cal parlar-ne i valorar els canvis\/adaptacions\/modificacions que es volen fer.<\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

         <\/p>\n

        Aspectes que cal tenir en compte<\/h2>\n
          \n
        • L\u2019organitzaci\u00f3 temporal<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

          Sovint els infants es desorienten i no saben quin dia de la setmana \u00e9s ni en quina franja hor\u00e0ria del dia es troben. Aix\u00f2 els desconcerta i els fa posar de mal humor. En aquests moments, sense anar a escola, encara els costar\u00e0 m\u00e9s. Cal que ajudem als infants a\u00a0situar-se temporalment<\/strong>, ja que aix\u00f2 els donar\u00e0 tranqui\u00b7litat i els permetr\u00e0 viure amb m\u00e9s estabilitat.<\/p>\n

          Una bona manera d\u2019assegurar que els infants reconeguin en\u00a0quin dia de la setmana\u00a0<\/strong>ens trobem \u00e9s recordar al mat\u00ed quin dia de la setmana era ahir per descobrir quin dia de la setmana \u00e9s avui.<\/p>\n

          Per ajudar als infants a situar-se en quina\u00a0franja horaria<\/strong>\u00a0del dia es troben, \u00e9s important aprofitar les estones dels \u00e0pats per assegurar que els infants s\u00f3n conscients que estem esmorzant (mat\u00ed), dinant (migdia), berenant (tarda) o sopant (vespre).<\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          • Mantenim els h\u00e0bits i rutines b\u00e0siques<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

            Tot i que els nostres fills\/es no poden anar a l\u2019escola ni a l\u2019institut \u00e9s important que\u00a0mantinguin els h\u00e0bits b\u00e0sics<\/strong>\u00a0per intentar normalitzar al m\u00e0xim possible la situaci\u00f3 que estan vivint. Cal que entre setmana mantinguin uns horaris a l\u2019hora de llevar-se i a l\u2019hora d\u2019anar a dormir per no perdre les rutines que ten\u00edem assolides.<\/p>\n

            Als matins, tot i que no podem sortir de casa, \u00e9s important que es vesteixin i es treguin el pijama per mantenir unes rutines b\u00e0siques. Es poden posar roba c\u00f2moda per estar per casa per\u00f2 anar amb el pijama tot el dia far\u00e0 que els infants estiguin molt desorientats i els far\u00e0 sentir-se m\u00e9s cansats de tot plegat.<\/p>\n

            Tot i que \u00e9s una situaci\u00f3 excepcional que ens ha destarotat a tots els nostres ritmes de vida, cal que mantinguem les hores de son i els h\u00e0bits m\u00ednims que ens permetran orientar-nos i sentir-nos m\u00e9s equilibrats.<\/p>\n

             <\/p>\n

              \n
            • Canvis entre les activitats<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

              Els infants necessiten\u00a0canviar sovint d\u2019activitats,<\/strong>\u00a0ja que la seva atenci\u00f3 \u00e9s limitada i es cansen amb facilitat. Cal tenir en compte per\u00f2 que a vegades entre una activitat i una altra hi ha uns minuts en els quals sovint es creen conflictes.<\/p>\n

              Quan hi ha m\u00e9s d\u2019un fill a la casa, les baralles entre germans sovint succeeixen en aquests moments de transici\u00f3 entre una activitat i una altra. S\u00f3n instants curts per\u00f2 que generen neguit, malestar i disputes. Si ens anticipem a aquestes situacions, podrem educar els infants perqu\u00e8 en siguin conscients i es puguin\u00a0reduir aquests conflicts.<\/strong><\/p>\n

               <\/p>\n

              \"\"<\/h2>\n

               <\/p>\n

              Conclusi\u00f3<\/h2>\n

              Cal tenir en compte que en el nostre dia a dia no estem acostumats a tenir gaire\u00a0temps lliure.<\/strong>\u00a0De sobte ens hem trobat amb la\u00a0situaci\u00f3 excepcional<\/strong>\u00a0que ens hem de quedar, com a m\u00ednim quinze dies, tancats a casa. En aquests dies els infants\/adolescents no podran anar a l\u2019escola i molts pares\/mares no podran anar a treballar o ho hauran de fer des de casa.<\/p>\n

              \u00c9s normal que no ens sentim c\u00f2modes, que fins i tot aix\u00f2 ens provoqui una mica d\u2019angoixa. Per\u00f2 la necessitat \u00e9s important i cal que prenguem mesures per poder sobreviure a aquests dies de confinament el millor possible.<\/p>\n

              Tenir tota la jornada per endavant sense saber qu\u00e8 fer ens suposa un problema en molts casos per petits i grans. Elaborar un horari amb les propostes d\u2019activitats que volem fer ens permetr\u00e0 a tots\u00a0organitzar-nos el dia i crear una rutina<\/strong>\u00a0que ens facilitar\u00e0 viure de manera m\u00e9s c\u00f2moda la jornada.<\/p>\n

              Cal pensar que els infants, en molts casos, no saben distreure\u2019s sols i necessitaran cont\u00ednuament el\u00a0suport de l\u2019adult<\/strong>. Seran dies esgotadors per\u00f2 si els podem atendre, si estem per ells, si els acompanyem, si els ajudem \u2026 ells ens ho agrairan i el seu comportament ser\u00e0 molt m\u00e9s correcte. Si pretenem que ells s\u2019espavilin sols, que siguin totalment aut\u00f2noms i que es gestionin totalment sols, ens trobarem que cont\u00ednuament tindrem conflictes, seran desafiants, estaran malhumorats perqu\u00e8 no sabran qu\u00e8 fer i com gestionar aquesta situaci\u00f3.<\/p>\n

              Els infants i adolescents necessiten la\u00a0figura de l\u2019adult<\/strong>\u00a0per poder gestionar aquests dies de tancament a casa. El comportament que tinguem tots plegats, adults i infants, possibilitar\u00e0 que hi hagi un\u00a0bon clima de conviv\u00e8ncia<\/strong>\u00a0a casa o per contra que siguin moments plens de neguit, nerviosisme, tensi\u00f3 i crits.<\/p>\n

              En cas de poder ser dos adults a casa hi ha la possibilitat de fer\u00a0relleus entre els adults,<\/strong>\u00a0de manera que un adult at\u00e9n a la canalla i l\u2019altre s\u2019allibera per fer tasques de la llar o per descansar. Despr\u00e9s s\u2019intercanvien els papers.<\/p>\n

              Cal pensar en positiu i veure que en aquesta situaci\u00f3 que ens trobem podrem gaudir de passar moltes estones\u00a0junts en fam\u00edlia<\/strong>\u00a0que normalment el ritme estressant del dia a dia no ens ho permet fer gaire. Aix\u00ed que aprofitem aquestes circumst\u00e0ncies per gaudir d\u2019estones enriquidores en fam\u00edlia que ens permetin\u00a0crear bons vincles de relaci\u00f3<\/strong>\u00a0entre els diferents membres de la fam\u00edlia i gaudir d\u2019un\u00a0bon clima de conviv\u00e8ncia a casa.<\/strong><\/p>\n

               <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                La previsi\u00f3 de clausura per la\u00a0pand\u00e8mia de Coronavirus\u00a0\u00e9s com a m\u00ednim de quinze dies. Seran dies dif\u00edcils i intensos per petits i grans. \u00c9s important per\u00f2 que seguim les instruccions de les\u00a0autoritats sanit\u00e0ries\u00a0per ajudar a contenir l\u2019expansi\u00f3 del virus i poder recuperar la normalitat com m\u00e9s aviat millor. La\u00a0conviv\u00e8ncia en els nuclis familiars\u00a0ser\u00e0 intensa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6567,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[90,4],"tags":[],"class_list":["post-6563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-junts-x-leducacio","category-portada"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6563"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6986,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6563\/revisions\/6986"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamontbui\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}