<\/p>\n\n\n\n
A aquestes al\u00e7ades, el grup dels D\u00f2nuts ja tenim for\u00e7a clar quins aliments s\u00f3n m\u00e9s o menys beneficiosos per al nostre cos, per donar-nos l’energia que necessitem i ajudar-nos a complir les diferents funcions del dia a dia. Tot i aix\u00f2, aquest dimecres hem descobert un concepte nou que ens ha fet mirar el nostre plat d\u2019una altra manera: el plat saludable, tamb\u00e9 conegut com el plat Harvard.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Per comen\u00e7ar, hem fet una conversa a la rotllana per compartir qu\u00e8 creiem que hauria de contenir un plat saludable. Entre tots i totes, hem fet una primera pluja d’idees, i les conclusions han estat molt interessants. En totes les propostes ha aparegut la verdura, i molts dels plats suggerits combinaven carn, peix, pasta o arr\u00f2s amb els vegetals. Aix\u00f2 ja ens indicava que an\u00e0vem ben encaminats!<\/p>\n\n\n\n Despr\u00e9s, cada alumne ha fet un dibuix del que creia que era un plat saludable. En la posada en com\u00fa, han sorgit noves idees. Alguns han dividit el plat en 2, 3 o fins i tot 4 parts proporcionals, i han col\u00b7locat els aliments segons el grup al qual pertanyien. D\u2019entre totes les propostes, n\u2019hi ha hagut quatre que han encertat les divisions exactes del plat saludable. A partir d\u2019aqu\u00ed, hem observat amb deteniment quins tipus d\u2019aliments apareixien en aquests plats encertats, per intentar definir entre tots com hauria de ser un plat equilibrat.<\/p>\n\n\n\n Seguidament, hem llegit un text informatiu sobre el plat Harvard,<\/strong> que ens ha ajudat a verificar les nostres idees i a entendre millor les proporcions que aquest model proposa. Aquest plat ensenya, de manera molt visual, quins aliments haurien de ser presents a cada \u00e0pat i en quina proporci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Segons el plat saludable:<\/p>\n\n\n\n Un cop hem tingut clares les proporcions i els grups d’aliments que formen el plat saludable, ja hem pogut comen\u00e7ar a crear un men\u00fa divers amb plats equilibrats. Per fer-ho, hem utilitzat una proposta basada en la combinaci\u00f3 d\u2019imatges d\u2019aliments, que ens ha perm\u00e8s visualitzar com podem organitzar els diferents ingredients dins del plat.<\/p>\n\n\n\n En aquest moment ens adonem d\u2019un parell de coses importants: Aix\u00ed que decidim fer una aturada per parlar i explorar una mica m\u00e9s a fons els grups d\u2019aliments: vegetals, fruites, cereals i els aliments que ens aporten prote\u00efnes, per no repetir sempre les mateixes i poder elaborar un men\u00fa realment variat i equilibrat.<\/p>\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolamartamata\/wp-content\/uploads\/usu1957\/2025\/05\/1.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n
<\/li>\n\n\n\n
<\/li>\n\n\n\n
D\u2019una banda, hi ha aliments que no sabem com es diuen. I de l\u2019altra, l\u2019enciam apareixia a gaireb\u00e9 tots els plats que hav\u00edem dissenyat al mat\u00ed. Aix\u00f2 ens fa pensar en si realment coneixem prou varietat dins de cada grup d\u2019aliments.<\/p>\n\n\n\n