PSICOMOTRICITAT
EDUCACIÓ FÍSICA
- https://sites.google.com/view/ef-a-casa/ . Recull de diferents propostes per realitzar algun tipus d’activitat física durant aquests dies de confinament a casa, sols o amb altres membres de la vostra família, en espais reduïts i sense o amb poc material.
| 1 Would you rather
|
Teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida. A continuació apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l’opció que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives.
Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic. Sí que heu de disposar d’una mica d’espai. Si us canseu podeu realitzar els exercicis a menor intensitat o durant menys temps. |
| 2 Glenn Higgins Fitness
|
Llista de reproducció amb diferents propostes d’activitats de tonificació del cos utilitzant com a fil conductor diferents superherois o personatges: Star Wars. Avengers. Harry Potter, Spiderman, etc.
Entre cada exercici heu d’intercalar un temps de descans de 10 segons. |
| 3 Pedra, paper i tisora fitness edition
|
Podeu jugar amb una o dues persones de la vostra família a pedra paper i tisora i en funció del resultat fer els exercicis que us toquin. També podeu inventar els vostres exercicis. |
| 4 Joc dels hàbits saludables
|
Joc de preguntes i respostes per introduir de manera lúdica conceptes relacionats amb la salut i l’estiu de vida actiu.
Cada pregunta té associat un exercici físic, normalment amb material. Si per marca d’espai o material no podeu realitzar l’exercici físic, el podeu substituir per un altre. |
| 5 M’agrada l’esport
|
Fixeu-vos bé en aquesta en la lletra i els moviments d’aquesta cançó del grup Macedònia. Proveu d’aprendre-us tant la lletra com els moviments. Quan ja us sapigueu els moviments, canvieu els esports que apareixen a la cançó i també els seus moviments. |
| 6 Coreografies musicals
|
Diferents propostes de coreografies musicals de Brandon Herwick @BrooklynDreamer |
| 7 Yoga for kids
|
Yoga for kids a càrrec de Sophia Khan |
| 8 The kids Coach
|
Exercicis de tonificació del cos de The Kids Coachhttps://www.youtube.com/channel/UCq4RxmjydS7wixyEYVRDOWA/https://www.thekidscoach.tv/https://www.thekidscoach.com.au |
| 9 Just Dance
|
Just dance és un videojoc creat originàriament per a consola que consisteix en reproduir els moviments d’uns personatges que fan unes coreografies al ritme de cançons.A Youtube podem trobar un munt d’aquests personatges que es mouen. Podem fer la cerca escrivint Just Dance i el títol de la cançó que vulguem ballar. |
