{"id":1722,"date":"2023-05-12T11:50:52","date_gmt":"2023-05-12T09:50:52","guid":{"rendered":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/?p=1722"},"modified":"2023-05-12T11:50:52","modified_gmt":"2023-05-12T09:50:52","slug":"esmorzem-de-forma-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/general\/esmorzem-de-forma-saludable\/","title":{"rendered":"Esmorzem de forma saludable"},"content":{"rendered":"

Des\u00a0del departament d’Educaci\u00f3 f\u00edsica de l’escola Elisa Badia volem destacar la import\u00e0ncia que t\u00e9 l’esmorzar per al benestar i el rendiment dels nostres alumnes. \u00c9s per aix\u00f2 que us volem fer arribar aquesta carta amb algunes recomanacions per a un esmorzar saludable.<\/p>\n

\"\"L’esmorzar \u00e9s important ja que \u00e9s l’encarregat de subministrar l’energia necess\u00e0ria per afrontar les activitats quotidianes i mantenir la concentraci\u00f3 i l’atenci\u00f3 a l’aula. Per aix\u00f2, \u00e9s\u00a0crucial\u00a0que els esmorzars siguin saludables i equilibrats, aportant els nutrients necessaris per al creixement i desenvolupament dels nens i nenes.<\/p>\n

Algunes recomanacions per a un esmorzar saludable s\u00f3n:
\n– Incloure una font de carbohidrats complexos com ara pa integral o fruita per aportar energia de forma sostenible.
\n– Incorporar prote\u00efnes com ara iogurt, formatge o embotits magres per afavorir el creixement i el manteniment de la massa muscular.
\n– Afegir\u00a0una font de greixos saludables com ara fruita seca, llavors o oli d’oliva per millorar l’absorci\u00f3 de nutrients i mantenir el cervell sa.
\n– Evitar\u00a0els esmorzars rics en sucres refinats i greixos saturats com ara productes industrials, els dol\u00e7os i els fregits per prevenir l’obesitat i altres problemes de salut.<\/p>\n

En\u00a0resum, us animem a proporcionar als vostres fills i filles un esmorzar equilibrat i saludable que els permeti afrontar el dia amb energia i vitalitat. Si teniu qualsevol dubte o consulta, estem a la vostra disposici\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Des\u00a0del departament d’Educaci\u00f3 f\u00edsica de l’escola Elisa Badia volem destacar la import\u00e0ncia que t\u00e9 l’esmorzar per al benestar i el rendiment dels nostres alumnes. \u00c9s per aix\u00f2 que us volem fer arribar aquesta carta amb algunes recomanacions per a un esmorzar saludable.
\nL’esmorzar \u00e9s important ja… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1723,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[7,1,4],"tags":[233,161,193,234],"class_list":["post-1722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-afa","category-general","category-portada","tag-educacio-fisica","tag-esmorzar-saludable","tag-families","tag-menjar-sa-i-bo"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1722"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1724,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722\/revisions\/1724"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaelisabadia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}