{"id":4276,"date":"2020-03-20T23:46:35","date_gmt":"2020-03-20T22:46:35","guid":{"rendered":"http:\/\/agora.xtec.cat\/escolaciutatjardi\/?p=4276"},"modified":"2020-03-25T19:30:43","modified_gmt":"2020-03-25T18:30:43","slug":"activitat-fisica-a-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolaciutatjardi\/activitats-a-casa\/activitat-fisica-a-infantil\/","title":{"rendered":"Activitat f\u00edsica a infantil"},"content":{"rendered":"

Per portar un estil de vida saludable \u00e9s necessari el descans, una alimentaci\u00f3 saludable i l’exercici f\u00edsic regular<\/strong>.<\/p>\n

L’activitat f\u00edsica ens ajudar\u00e0 a millorar la nostra circulaci\u00f3, enfortir el nostre sistema immunitari, controlar el nostre pes, enfortir els nostres ossos i musculatura, reduir l’ansietat i millorar el nostre estat d’\u00e0nim.<\/p>\n

Per aquest motiu us compartim algunes propostes senzilles que poden fer els vostres fills\/es a casa amb poc material o que podeu fer conjuntament amb ells\/es.
\nAix\u00ed doncs, us animeu?<\/p>\n

Recull de jocs motrius que podem fer a casa:<\/strong><\/span>
\n– Terra, mar i aire: Terra ( ens quedem al mateix lloc on som ) Mar ( saltem a l\u2019altra banda d\u2019on som ) Aire saltem amunt i piquem de mans.
\n– Sim\u00f3 diu…: Les coses que digui en Sim\u00f3 les haurem de fer…per exemple…Sim\u00f3 diu que saltem ( haurem de saltar) per\u00f2 si diu…Diu que saltem ( com no ho ha dit en Sim\u00f3 no ho hem de fer ).
\n– Fet i amagar: Un la para i els altres s’amaguen amb l’objectiu de no ser descoberts.
\n– Qui \u00e9s qui?: Amb els ulls tapats haurem d’esbrinar qui \u00e9s qui.
\n– 1, 2,3 pica paret: Avancem lentament i quan el que para es gira despr\u00e9s de pica 1,2,3 pica paret, ens quedem congelats com a est\u00e0tues. Si ens descobreix movent-nos, hem de tornar a comen\u00e7ar des de l\u2019inici.
\n– El joc dels embolics ( Twister o similar, tamb\u00e9 podem crear-lo nosaltres )
\n– Dibuixem a l’esquena i endevinem
\n– Est\u00e0tues musicals: mentre soni la m\u00fasica ballarem. Quan pari ens quedarem congelats com a est\u00e0tues.<\/p>\n

Jocs amb globus:<\/strong>
\n– Toquem amb diferents parts del cos: mans, peus, colze, cap, cul, genoll…
\n– Toquem sense que caigui a terra ( podem establir un n\u00famero de tocs )
\n– Intentem encistellar el globus fent-lo passar enmig d’una anella o quelcom semblant
\n– Intentem transportar un globus entre 2 persones sense que caigui i sense tocar-lo amb les mans, esquena amb esquena, cul amb cul, amb l’ajuda d’una tovallola o paper de diari o tros de cartr\u00f3…)
\n– Colpejo el globus amunt, faig una volta sobre mi mateix\/a i el recullo o el torno a colpejar.
\n– Si teniu un cordill o un tros de llana, podeu fer una xarxa i jugar a passar el globus a una banda i altra de la xarxa.
\n– Si sou uns quants a la fam\u00edlia, podeu fer 2 equips i intentar fer tocs per arribar a fer punt a l’altra banda del menjador.<\/p>\n

En els seg\u00fcents enlla\u00e7os trobareu diferents propostes de v\u00eddeos amb activitats per fer.
\nActivaci\u00f3 del cos<\/strong>:<\/p>\n