El grup de recerca “Respira” hem treballat diferents mètodes i estratègies per aconseguir estar en pau amb nosaltres mateixos. Hem explorat tècniques de respiració i de consciència corporal i hem practicat activitats d’autoconeixement i millora de l’autoestima.
Una de les prioritats de “Respira” ha estat dotar a l’escola de material i tècniques per a que tant alumnes com mestres puguin enriquir i afavorir l’harmonia i calma de l’aula. De manera que, hem realitzat uns pots de la calma per a cada classe, i també hem creat un mantra en moviment a partir de la cançó “Chattr Chakkr Vartee”. Us deixem aquí un vídeo de la coreografia per a que us animeu a posar-ho en pràctica.
MANTRA EN MOVIMENT
POTS DE LA CALMA
