{"id":38,"date":"2014-09-18T12:34:08","date_gmt":"2014-09-18T11:34:08","guid":{"rendered":"http:\/\/agora.xtec.cat\/escolabadalonaport\/?page_id=38"},"modified":"2022-11-11T15:54:42","modified_gmt":"2022-11-11T14:54:42","slug":"salut","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escolabadalonaport\/lescola\/salut\/","title":{"rendered":"Salut"},"content":{"rendered":"

Malalties<\/strong>: Canal salut A-Z.<\/a><\/p>\n

COVID<\/strong>: https:\/\/canalsalut.gencat.cat\/ca\/salut-a-z\/c\/coronavirus-2019-ncov\/ciutadania\/salut-escola\/informacio-per-a-families\/<\/a><\/p>\n

Par\u00e0sits<\/strong>: Els polls.<\/a><\/p>\n

Alimentaci\u00f3<\/strong>: Pla de consum de fruita i llet a les escoles<\/a>. Programa Si!<\/a><\/p>\n

La inf\u00e0ncia \u00e9s un per\u00edode de desenvolupament f\u00edsic i intel\u00b7lectual que requereix un gran consum d\u2019energia i, per tant, una alimentaci\u00f3 equilibrada i saludable.<\/p>\n

\u00c9s, a m\u00e9s, l\u2019etapa id\u00f2nia per adoptar h\u00e0bits alimentaris estructurats:<\/p>\n

Esmorzar complet a casa.
\nRepartiment de la ingesta di\u00e0ria entre quatre i sis \u00e0pats.
\nAdequaci\u00f3 de la quantitat de les racions a les necessitats individuals.<\/p>\n

Cal potenciar el consum de:<\/p>\n

Fruita fresca i de temporada com a postres habituals dels \u00e0pats i com a complement d\u2019esmorzars i berenars.
\nVerdures i hortalisses de temporada en el primer plat i\/o com a guarnici\u00f3 del segon plat dels diferents \u00e0pats, a m\u00e9s de garantir la pres\u00e8ncia habitual d\u2019amanides.
\nLlegums i fruita seca crua o torrada sense sal.
\nFarinacis (pa, pasta, arr\u00f2s…) integrals.
\nLactis desnatats o semidesnatats i, principalment, en forma de llet, iogurts i formatges.
\nPa, preferentment integral, en els diferents \u00e0pats.
\nL\u2019oli d\u2019oliva.
\nL\u2019aigua com a beguda b\u00e0sica i vital, tant en els \u00e0pats com entre hores.<\/p>\n

Conv\u00e9 reduir:<\/p>\n

La ingesta freq\u00fcent de llaminadures i prioritzar com a alternativa la fruita seca sense sal (nous, ametlles, avellanes…) i dessecada (panses, orellanes, figues seques…).
\nLes begudes ensucrades (coles, taronjades, begudes isot\u00f2niques, sucs, etc.) i prioritzar el consum d\u2019aigua.
\nLa brioixeria i la pastisseria, i prioritzar el consum d\u2019entrepans.
\nLes cremes de xocolata, mousses i d\u2019altres, com a postres habituals dels \u00e0pats.
\nEl menjar r\u00e0pid (fast food).
\nLes preparacions i derivats carnis processats, que tenen major contingut en greix (embotits, pat\u00e9s, salsitxes, etc.).<\/p>\n

Salut bucodental<\/strong>:<\/p>\n

La salut bucodental \u00e9s especialment important a l\u2019edat infantil. Ensenyar als infants h\u00e0bits i m\u00e8todes d\u2019higiene bucal \u00e9s una inversi\u00f3 en salut que els proporcionar\u00e0 beneficis per a tota la vida.<\/p>\n

La millor manera de fer-ho \u00e9s convertir aquests h\u00e0bits higi\u00e8nics en una activitat divertida, com ara raspallant-vos les dents amb els vostres fills o deixant-los escollir els seus propis raspalls.<\/p>\n

La c\u00e0ries \u00e9s una de les malalties bucodentals m\u00e9s freq\u00fcents i per prevenir-ne l\u2019aparici\u00f3 cal que els infants:<\/p>\n

Redueixin el consum de dol\u00e7os, particularment entre \u00e0pats.
\nEs raspallin les dents despr\u00e9s de cada \u00e0pat.
\nEs passin el fil dental per tal d’eliminar la placa bacteriana de l’espai interdental.
\nAugmentin la resist\u00e8ncia de l’esmalt dental amb glopeigs de solucions fluorades, a partir dels sis anys.
\nVisitin el dentista un cop l’any, com a m\u00ednim.<\/p>\n

Educaci\u00f3 emocional<\/strong>: Estimar no fa mal<\/a>.<\/p>\n

Promoci\u00f3 de la salut<\/strong>:<\/p>\n