A educació física estem fent les capacitats condicionals bàsiques. Les capacitats condicionals bàsiques són la força, flexibilitat, resistència i la velocitat.
A la força ens van fer llançar una pilota medicinal,i qui arriba mes lluny guanya.
A la flexibilitat el nostre professor Javi va pintar una banqueta amb els numeros -1,-2,-3,-4,-5,-6 tota l’estona, fins arribar al 10. Ens vam asseure a terra i ficar els peus abaix de la banqueta estirats i per últim, els braços a dalt de la banqueta fins que arribem al 10 o menys. Costava molt!!!
A la resistència vam fer el Curs Navette que consisteix en que mig grup corrien tants periodes com puguin, cada periode dura 1 minut i has de tindre molta resistència!! Tinguis en compte que no has de gastar tota l’energia en el primer periode perquè cada vegada els priodes van mes ràpids!!!
Ah! i per últim la velocitat!!! Vam correr de camp a camp lo mes rapid posible amb un cronòmetre.
