{"id":17147,"date":"2023-02-06T11:40:11","date_gmt":"2023-02-06T10:40:11","guid":{"rendered":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/?p=17147"},"modified":"2023-03-16T16:01:55","modified_gmt":"2023-03-16T15:01:55","slug":"quins-habits-saludables-hauriem-de-seguir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/primaria\/quins-habits-saludables-hauriem-de-seguir\/","title":{"rendered":"Quins h\u00e0bits saludables haur\u00edem de seguir?"},"content":{"rendered":"

El dr. Barraquer, de l\u2019hospital Sant Joan de D\u00e9u, es va posar en contacte amb nosaltres perqu\u00e8 est\u00e0 molt preocupat per la gran quantitat de casos d\u2019obesitat infantil que li arriben a la consulta. Ens va demanar que ens convert\u00edssim en experts i expertes per poder-ho explicar a la resta de companys i companyes de l\u2019escola.<\/span><\/p>\n

I, aix\u00f2 vam fer! Ens vam posar a investigar! Hem apr\u00e8s moltes coses sobre els grups d\u2019aliments que existeixen i qu\u00e8 ens aporta cada un d\u2019ells:<\/span><\/p>\n

Les <\/span>verdures i fruites<\/b> ens aporten vitamines, aigua, fibra, sucres i pocs greixos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les<\/span> carns, els peixos i els ous<\/b> ens donen minerals, vitamines i prote\u00efnes.<\/span><\/p>\n

Els <\/span>l\u00e0ctics<\/b>, com la llet, el formatge i el iogurt, ens aporten calci, prote\u00efnes i vitamines.\u00a0<\/span><\/p>\n

Els llegums i els cereals<\/b>, com les llenties i el blat, ens ajuden a tenir prote\u00efnes i molta energia.<\/span><\/p>\n

Els <\/span>olis i els greixos<\/b>, com l\u2019oli d\u2019oliva, s\u00f3n bons si fem un consum adequat.\u00a0<\/span><\/p>\n

I, per \u00faltim, els <\/span>productes ensucrats<\/b>. Aquests ens encanten, per\u00f2 porten massa sucre i n\u2019hem de menjar ben poquets.\u00a0<\/span><\/p>\n

Amb tota aquesta informaci\u00f3, vam aprendre a crear men\u00fas saludables. Aquests men\u00fas han de ser equilibrats, han de tenir de tots els grups d\u2019aliments, seguint les quantitats adequades.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9 vam llegir que \u00e9s molt important fer esport, beure molta aigua i descansar cada dia 8 hores com a m\u00e0xim.<\/span><\/p>\n

Quan ja ens vam convertir en experts i expertes vam fer el que ens va demanar el Doctor, fer difusi\u00f3 i explicar-ho a la resta de membres de l\u2019escola. Per aquest motiu vam crear uns cartells amb els diferents h\u00e0bits saludables que hem de seguir. Vam passar a explicar-ho a totes les classes i, ara, est\u00e0 exposat en un dels passadissos de l\u2019escola.<\/span><\/p>\n

A l\u2019Instagram de l\u2019escola (@madorellgram) podreu veure un v\u00eddeo amb tots els s\u00faper cartells.<\/span><\/i><\/p>\n

\"\"<\/a> \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El dr. Barraquer, de l\u2019hospital Sant Joan de D\u00e9u, es va posar en contacte amb nosaltres perqu\u00e8 est\u00e0 molt preocupat per la gran quantitat de casos d\u2019obesitat infantil que li arriben a la consulta. Ens va demanar que ens convert\u00edssim en experts i expertes per… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[13,257,5],"tags":[],"class_list":["post-17147","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-4t","category-curs-22-23","category-primaria"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17147"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17178,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17147\/revisions\/17178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escmadorell\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}