{"id":2095,"date":"2020-03-30T11:09:49","date_gmt":"2020-03-30T09:09:49","guid":{"rendered":"http:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/?p=2095"},"modified":"2020-03-30T12:00:35","modified_gmt":"2020-03-30T10:00:35","slug":"educacio-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/primaria\/4t-a\/educacio-fisica\/","title":{"rendered":"Educaci\u00f3 F\u00edsica"},"content":{"rendered":"

El Joan ens fa arribar aquestes divertides propostes per passar el confinament.<\/p>\n

ACTIVITATS EF CICLE MITJA\u0300 3\u00aa setmana<\/a><\/p>\n

#FEMESPORTACASA
\nFer esport cada dia \u00e9s una de les activitats m\u00e9s importants que hem de fer durant aquest per\u00edode que ens hem de quedar a casa, tant per salut f\u00edsica com mental.
\nAvui us proposo un seguit d\u2019activitats f\u00edsiques divertides que podem fer a casa en fam\u00edlia i que ens ajudaran a no
\navorrir-nos i a estar en forma f\u00edsica i psicol\u00f2gicament.<\/p>\n

1. CREAR ELS JOCS OL\u00cdMPICS A CASA
\nPodem fer un esdeveniment molt i molt gran dins de casa: els Jocs Ol\u00edmpics \u201ccasolans\u201d! Es poden preparar un
\nseguit de proves f\u00edsiques per a tots els membres de la fam\u00edlia, com per exemple saltar, ballar, donar x voltes
\nl\u2019hula-hop, saltar a corda, salt de longitud, salt d\u2019al\u00e7ada sobre coixins, cursa de relleus per les escales, rodolar pel
\npassad\u00eds, etc. Tots els participants tindran un premi esperant-los un cop superin totes les proves! Segur
\nque ja tens mil idees al cap per fer la teva versi\u00f3 dels Jocs Ol\u00edmpics \u201ccasolans\u201d, oi?<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

2. VOLEIBOL AMB GLOBUS O B\u00c0SQUET CASOL\u00c0
\nEns ho podem passar pipa si inflem un globus i saltem per passar-nos-el entre nosaltres! \u00c9s tan senzill com buscar
\nuna corda a qualsevol rac\u00f3 de casa i lligar-la a dos punts diferents per crear la nostra xarxa de voleibol.
\nTanmateix, tamb\u00e9 podem provar de jugar a b\u00e0squet amb cistelles de roba o papereres. Qui encistellar\u00e0 des de m\u00e9s
\nlluny? Serem capa\u00e7os i capaces de fer una gran esmaixada? Anem a provar-ho!.
\nEn els seg\u00fcents enlla\u00e7os teniu una demostraci\u00f3:<\/p>\n

\u2022 https:\/\/giphy.com\/gifs\/basquethuyBdZus2tOqstu2yq?utm_source=iframe&utm_medium=embed&utm_
\ncampaign=Embeds&utm_term=https%3A%2F%2Fcases.fundesplai.org%2Fblog%2Frecursos%2F10-
\npropostes-esport-infants-casa%2F
\n\u2022 https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QPNXH8pnv4M
\n\u2022 https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6pDcyU5kwpw<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

3. EL JOC DE LA LAVA \/ THE FLOOR IS LAVA
\nEns podem imaginar que el terra de casa nostra est\u00e0 cobert de lava o qualsevol altra subst\u00e0ncia que podria ser
\nletal\u2026 Qu\u00e8 hem de fer, doncs? Jugar una altra vegada amb el nostre equilibri! Aquest joc tracta d\u2019intentar mantenirnos tots i totes en superf\u00edcies que estan m\u00e9s elevades que el terra, per\u00f2 sense quedar-nos quiets! Serem capa\u00e7os de sobreviure? Visca la imaginaci\u00f3!<\/p>\n

Demostraci\u00f3:
\n\u2022 https:\/\/giphy.com\/gifs\/Ss6BHFuZ2xzGONqq9f?utm_source=iframe&utm_medium=embed&utm_cam
\npaign=Embeds&utm_term=https%3A%2F%2Fcases.fundesplai.org%2Fblog%2Frecursos%2F10-propostes-esport-infants-casa%2F
\n\u2022 https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PrLxvytR4yI<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Joan ens fa arribar aquestes divertides propostes per passar el confinament.
\nACTIVITATS EF CICLE MITJA\u0300 3\u00aa setmana<\/a>
\n#FEMESPORTACASA
\nFer esport cada dia \u00e9s una de les activitats m\u00e9s importants que hem de fer durant aquest per\u00edode que ens hem de quedar a casa, tant per salut… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2101,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[12,13],"tags":[110],"class_list":["post-2095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-4t-a","category-5e","tag-joemquedoacasa"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2095"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2095\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2102,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2095\/revisions\/2102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/escgueraudepeguera\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}