Ens agradaria compartir amb vosaltres la valoració del taller de MINDFULNESS implementat com a novetat aquest curs 24/25 al cicle superior de primària, que els/les vostres fills/es han estat portant a terme.
EXPLICACIÓ I VALORACIÓ DEL TALLER
Aquest taller ha estat una iniciativa dissenyada per introduir –los en el benestar emocional i la gestió del estrès a través de practiques d’atenció plena o “Mindfulness”. En un món cada vegada més accelerat, considerem fonamental dotar al nostre alumnat d’eines que els hi permetin conèixer-se millor, gestionar les seves emocions i millorar la seva concentració.
La valoració dels/les alumnes ha estat molt positiva, destacant que se sentien més tranquils, amb més capacitat per concentrar-se i més conscients dels seus propis sentiments.
RESUM D’ACTIVITATS REALITZADES
Durant el curs, el taller de “Mindfulness” s’ha centrat en activitats pràctiques i senzilles, adaptades a la seva edat, per a que incorporessin l’atenció plena en el seu dia a dia. Algunes d’aquestes han estat:
- Respiració conscient: Diferents exercicis de respiració per aprendre a calmar la ment i el cos.
- Escaneig corporal: A través d’exercicis guiats, els/les nens/es han explorat les sensacions del seu cos, des dels dits dels peus fins al cap, augmentant la seva consciència corporal i relaxació.
- Atenció plena als sentits. Activitats on es centraven un sol sentit.
- Meditacions guiades: Activitats guiades amb les que viatjaven amb la seva imaginació a llocs tranquils i segurs, fomentant la relaxació i la creativitat.
- Activitats de ioga….
Creiem que aquest taller ha proporcionat als /a les vostres fills/es eines valuoses per el seu desenvolupament personal i emocional, que podran utilitzar quan els hi siguin necessàries. Ha estat una experiència enriquidora per a la majoria.
Moltes gràcies per la vostra confiança.
Per veure l’àlbum cliqueu al següent ENLLAÇ