Dimecres, 18 de Març de 2020.
Hola, bon dia de nou nens, nenes i famílies de la classe de 4t!!
A l’entrada d’avui recomanaré la tasca que podríeu realitzar per a la matèria de Coneixement del medi.
Aquesta activitat consisteix a fomentar uns bons hàbits saludables, tant d’alimentació com d’activitat física i higiene.
Com bé sabeu, ens trobem a una situació fora de la normalitat i pot ser els nostres hàbits i rutines diàries canvien, no sent els més adequats per a la nostra salut. Per tant, us proposi que es fixeu i analitzeu els hàbits que esteu duent a terme durant aquests dies de confinament a casa i identifiqueu aquells que podríeu millorar o corregir.
ACTIVITAT 1. Completa la taula que trobaràs AQUÍ amb la rutina diària i hàbits quotidians que estàs duent a terme aquests dies de quarantena.
Siguis sincer amb allò que anotes, ja que l’objectiu de la tasca és adonar-se’n i corregir els hàbits inadequats. (Ja sabem que no és fàcil seguir uns bons hàbits en la situació actual que estem vivint).
Després, respon a les següents preguntes:
- Observa la taula que has completat. Penses que és saludable tot el que has menjat?
- Quants gots d’aigua has begut en un dia?
- Quina activitat física has practicat avui? (Tenint en compte que no podem sortir de casa, podríem considerar activitat física qualsevol activitat que requereixi més esforç com saltar, córrer, jugar).
AQUÍ teniu diversos jocs que podrien comptar com a activitat física dins de casa.
ACTIVITAT 2. Ara, contempla la imatge que trobaràs AQUÍ sobre la piràmide de l’alimentació saludable i fixat amb les racions necessàries per dia de cada aliment. Després, revisa la taula que has elaborat i detecta quins aliments hauries d’afegir i quins hauries de reduir.
ACTIVITAT 3. Una vegada detectats els mals hàbits, completa de nou la taula amb la dieta equilibrada que creus que seria convenient seguir. (AQUÍ us deixo com a exemple una rutina diària amb hàbits saludables).
CLICA AQUÍ PER VEURE TOTES LES IMATGES A L’ÀLBUM (taula, vídeo, piràmide, exemple rutina).
Espero que aquesta activitat us sigui útil al vostre dia a dia i valorem la importància que té per a la salut el fet de seguir uns hàbits saludables.
Espero que a tots us estigui anant bé. Una abraçada forta, Diamar ♥