El proc\u00e9s d\u2019aprenentatge dels h\u00e0bits alimentaris dels infants \u00e9s especialment important durant els seus primers anys de vida ja que, a m\u00e9s de facilitar un bon estat nutricional i un creixement \u00f2ptim, pot ajudar a consolidar l\u2019adquisici\u00f3 d\u2019h\u00e0bits saludables per a l\u2019edat adulta.<\/p>\n
L\u2019alimentaci\u00f3 \u00e9s en el nad\u00f3 una de les principals necessitats que cal satisfer. Pot passar d\u2019estar desesperat de gana a estar extasiat i plenament satisfet. \u00c9s evident que entre un estat i l\u2019altre interv\u00e9 un adult, la mare donant de mamar, aix\u00ed com ella o alg\u00fa altre donant el biber\u00f3 o les primeres farinetes. L\u2019alimentaci\u00f3, per\u00f2, no \u00e9s \u00fanicament l\u2019acte de menjar, sin\u00f3 que proporciona a un nad\u00f3 tota una s\u00e8rie de sensacions agradables que l\u2019acompanyen: l\u2019olor de l\u2018adult, el contacte pell amb pell quan mama, la fisonomia de qui el t\u00e9 sostingut mentre l\u2019alimenta, el so de la seva veu, l\u2019intercanvi de mirades, les car\u00edcies\u2026<\/p>\n
Per\u00f2 qu\u00e8 fa que alguns infants, a mesura que creixen, tinguin una relaci\u00f3 negativa amb el menjar?<\/p>\n
Les causes poden ser variades, per\u00f2 de vegades es deu a que els adults han creat un ambient i un tarann\u00e0 inadequat al voltant dels \u00e0pats. Sovint, els adults fan servir multitud d\u2019estrat\u00e8gies perqu\u00e8 l\u2019infant petit mengi: cal menjar-ho tot,<\/i> si no menges<\/i>… i altres advert\u00e8ncies d\u2019aquest tipus, donar joguines, seguir a\u00a0 l\u2019infant per tota la casa, l\u2019\u00fas de pantalles\u2026 Tot aix\u00f2 nom\u00e9s fa que empitjorar la situaci\u00f3 perqu\u00e8 convertim l\u2019infant en un actor passiu del moment de l\u2019\u00e0pat, quan hauria de ser tot el contrari.<\/p>\n
A mesura que l\u2019infant creix mostra inter\u00e8s per comen\u00e7ar a menjar sol, per\u00f2 sovint la pressa del dia a dia fa que l\u2019estona del menjar sigui un moment on cal anar per feina. Aquest fet provoca frustraci\u00f3 als infants i poden acabar perdent la iniciativa. A tot aix\u00f2, podem afegir que alguns adults s\u2019obsessionen per que els infants mengin cada dia igual, de pressa i sense embrutar-se gaire. Totes aquestes casu\u00edstiques poden provocar situacions tenses durant els \u00e0pats.<\/p>\n
Per\u00f2 qu\u00e8 podem fer per a gaudir, infants i adults, d\u2019aquest moment sense tensions i estr\u00e8s?<\/p>\n
Caldria canviar el concepte que tenim sobre l\u2019alimentaci\u00f3 i deixar de veure i percebre l\u2019acte de menjar \u00fanicament des de la perspectiva nutricional. Tot el contrari, \u00e9s una de les primeres activitats on el nad\u00f3 i despr\u00e8s l\u2019infant va assimilant la consci\u00e8ncia de si mateix, pot anar conquerint autonomia i anar desenvolupant la seva personalitat.<\/p>\n
Per tot aix\u00f2 \u00e9s important preparar un espai pels \u00e0pats que esdevingui tranquil, c\u00e0lid, adequat a les necessitats de cada edat i lliure d\u2019altres est\u00edmuls que puguin distreure l\u2019infant. El menjar ben presentat i atractiu a la vista, amb una temperatura adequada perqu\u00e8 la criatura no hagi d’esperar massa abans de comen\u00e7ar a menjar. I el m\u00e9s important, no fer res m\u00e9s. \u00c9s a dir, mentre l\u2019infant menja, l\u2019adult ha de ser-hi present, de deb\u00f2, asseure\u2019s al costat i ajudar quan sigui necessari i animar l\u2019infant a anar menjant tot sol a mesura que va guanyant autonomia.<\/p>\n
L\u2019estona dels \u00e0pats ha de ser un moment de relaci\u00f3 amb l\u2019infant, sense coaccions, ni retrets, un moment on l\u2019adult acompanya i accepta que un infant que comen\u00e7a a menjar farinetes pugui, els primers dies que li oferim, tocar-les amb les mans per descobrir la textura, la temperatura, la consist\u00e8ncia… Mica en mica anir\u00e0 perdent l\u2019inter\u00e8s per tocar i sentir\u00e0 m\u00e9s inter\u00e8s per agafar la cullera de la m\u00e0 de l\u2019adult i fer intents per si sol. Amb acompanyament i comprensi\u00f3 anir\u00e0 aprenent i millorant, el que \u00e9s important \u00e9s que adquireixi autonomia i confian\u00e7a, alhora que tamb\u00e9 desenvolupi un major control i precisi\u00f3 en els seus moviments.<\/p>\n
Si despr\u00e9s d\u2019oferir el menjar a un infant no en vol m\u00e9s, o no t\u00e9 gana, no cal insistir, el deixem i potser menjar\u00e0 amb m\u00e9s gana al proper \u00e0pat. Aix\u00f2 s\u00ed, en aquesta situaci\u00f3, no seria aconsellable picar entre hores, en tot cas, si ho creiem necessari, es podria avan\u00e7ar el seg\u00fcent \u00e0pat per saciar la gana d\u2019una manera saludable. Podem donar les explicacions pertinents als infants dels beneficis de portar una bona alimentaci\u00f3 variada, i que cal menjar una mica de tot, sempre des d\u2019una actitud positiva. Les criatures tamb\u00e9 han d\u2019aprendre a regular la seva pr\u00f2pia gana i poder sentir la sensaci\u00f3 de satisfer-la.<\/p>\n
L\u2019infant, a mesura d\u2019anar repetint di\u00e0riament el ritual de l\u2019\u00e0pat, ser\u00e0 capa\u00e7 de regular la gana i saber quines quantitats \u00e9s capa\u00e7 de menjar. De vegades volem que mengin m\u00e9s del que els hi tocaria en realitat, i aix\u00f2 pot generar conflicte i frustraci\u00f3, podem optar per no omplir gaire el seu plat i oferir sempre la possibilitat de repetir.<\/p>\n
Si seguim aquestes petites indicacions, podrem compartir amb els nostres infants un moment tan plaent com un bon \u00e0pat en fam\u00edlia on l\u2019infant ser\u00e0 protagonista dels seus aven\u00e7os. On podr\u00e0 anar guanyant autonomia i autoestima.<\/p>\n
Bibliografia<\/p>\n
Entre pares i fills.<\/i> Carme Thi\u00f3 de Pol. (2003) ed. Barcanova<\/p>\n
Escola de pares. <\/i>Maria Jes\u00fas Comellas ed. Columna<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El proc\u00e9s d\u2019aprenentatge dels h\u00e0bits alimentaris dels infants \u00e9s especialment important durant els seus primers anys de vida ja que, a m\u00e9s de facilitar un bon estat nutricional i un creixement \u00f2ptim, pot ajudar a consolidar l\u2019adquisici\u00f3 d\u2019h\u00e0bits saludables per a l\u2019edat adulta.
\nL\u2019alimentaci\u00f3 \u00e9s en… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2605,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[82,1,4],"tags":[159,160,114],"class_list":["post-2604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familia-escola","category-general","category-portada","tag-alimentacio","tag-apats","tag-vincles"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2604"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2607,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2604\/revisions\/2607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ebmgegantdelpi-caldes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}