Dia Mundial de l’Activitat Física

DIA MUNDIAL DE L’ACTIVITAT FÍSICA 2018
                        + actius cada dia
L’activitat físico-esportiva, clau per una vida activa.
El Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF) pretén sensibilitzar la població sobre la
importància que té per al seu benestar aconseguir un nivell d’activitat física
saludable. I també vol donar a conèixer les recomanacions d’activitat física de la
Organització Mundial de la Salut (OMS) entre la població, amb el missatge
“Acumula 30 minuts d’activitat física cada dia, per als adults i 60 minuts, per a infants
i adolescents”.
L’eslògan d’aquest any és “+ actius cada dia”, una referència a la importància de
ser actius diariament com a una de les claus per un estil de vida saludable.
L’activitat física i l’esport en l’etapa infantil i juvenil té múltiples beneficis com afavorir
el creixement i el benestar emocional, millorar el rendiment acadèmic i treballar els
valors personals i socials, entre d’altres.
Practicar activitat física de manera regular és una eina efectiva de millora de la
qualitat de vida relacionada amb la salut, alhora que suposa un factor protector per
a diferents problemes de salut crònics (hipertensió, diabetis, dolors musculars,
problemes de l’aparell circulatori, de salut mental i càncer, principalment), i una eina
de prevenció de conductes de risc associades a hàbits tòxics (alcohol, tabac i
drogues).
Portar un estil de vida actiu pot reduir notablement les malalties associades al
sedentarisme, que actualment és el segon factor de risc de mort als països
occidentals.
Els infants tenen un repte important per a la seva salut: estar més actius i acumular
60’ d’activitat física cada dia.
Bona celebració!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *

XHTML: Trieu una d'aquestes etiquetes <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>