<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Qu\u00e8 s\u00f3n els Mudras?<\/strong><\/em><\/p>\n Els mudras s\u00f3n gestos que realitzem amb les mans i ens ajuden a transformar l’energia del nostre cos. Tant \u00e9s aix\u00ed que en les cultures antigues es diu que les nostres mans guarden un gran poder i tenen la capacitat de curar-nos, elevar la nostra energia i contribuir a un benestar general.<\/p>\n Origen<\/strong><\/em><\/p>\n Aquesta simbologia t\u00e9 el seu origen dins de la tradici\u00f3 Hind\u00fa com a gest que es realitzava amb les mans i els dits per calmar la ment, ajudar a la concentraci\u00f3 i produir benestar i felicitat. S\u00f3n una part molt important en la pr\u00e0ctica del ioga i de la meditaci\u00f3.<\/p>\n Beneficis<\/em><\/strong><\/p>\n Aquest primer trimestre treballem dos mudras que s\u00f3n el Prithvi mudra i Panchamuka mudra.<\/p>\n El Prithvi mudra<\/strong> ens aporta restablir els nivells d’energia en moments de cansament, tenir una visi\u00f3 general de la vida m\u00e9s sana i entusiasta, generar calma i benestar i ens dona arrelament, estabilitat i seguretat.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El Panchsmukhs mudra<\/strong> ens equilibra els dos hemisferis i millora la concentraci\u00f3 i la mem\u00f2ria entre altres. \u00c9s molt \u00fatil quan has de recordar alguna cosa o t’has de concentrar durant una estona o retenir all\u00f2 que est\u00e0s llegint.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n En articles anteriors hem estat explicant els beneficis que ens aporta el ioga a l’escola i el perqu\u00e8 a l’Escola Mari\u00e0 Fortuny hem apostat per aquesta filosofia. Com a mestres t\u00e8cniques en aquesta modalitat no ens podem estar de donar noves oportunitats als alumnes per facilitar-los eines per poder millorar com a persones, cr\u00e9ixer d’una manera sana i equilibrada i acceptar-se a ells mateixos i al seu entorn. Aix\u00f2 els permetr\u00e0 estar tranquils per poder aprendre i evolucionar fins a on cada un d’ells vulgui. Per aquest motiu aquest curs hem volgut introduir els mudras<\/span>\u00a0com a t\u00e8cnica que aporta\u00a0molts beneficis\u00a0a tots.<\/p>\n <\/p>\n “Una mente calmada trae fortaleza interna i autoestima, eso es muy importante para la salut mental.”<\/em><\/p>\n – Dalai Lama –<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \n
![\"Element](\"https:\/\/images.assetsdelivery.com\/compings_v2\/rasveta\/rasveta1508\/rasveta150800155.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-content\/uploads\/usu1303\/2022\/11\/foto-mudra-1-300x224.jpg\")
<\/p>\n![\"Mudras](\"https:\/\/www.moderngoddessliving.com\/uploads\/2\/1\/3\/5\/21354608\/mudra8.jpg?164\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-content\/uploads\/usu1303\/2022\/11\/foto-mudra-2-300x224.jpg\")
<\/p>\n
\n
\n
\n
\n
\nQu\u00e8 s\u00f3n els Mudras?
\nEls mudras s\u00f3n gestos que realitzem amb les mans i ens ajuden a transformar l’energia del nostre cos. Tant \u00e9s aix\u00ed que en les cultures antigues es diu que les nostres mans guarden un gran poder i tenen la capacitat de curar-nos,… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":21099,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[526,1,562,4,5,238],"tags":[94,246,421],"class_list":["post-21086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curs-22-23","category-general","category-ioga","category-portada","category-primaria","category-professorat","tag-ef","tag-escola","tag-espais"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21086"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21101,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21086\/revisions\/21101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmariafortuny\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}