La setmana del 19 de febrer, els grups de 4t van aprendre moltes coses sobre com tenir una alimentació saludable i equilibrada. Van venir dues noies nutricionistes, van ensenyar als nens i nenes la piràmide alimentària, i van donar consells molt importants.
Els alumnes van portar algunes etiquetes d’aliments que tenien a casa, i van estar llegint els ingredients. És imprescindible saber allò que estem menjant, també estar molt conscienciats sobre la reducció d’aliments perjudicials per la nostra salut, com per exemple, els que porten molt de sucre, o greixos.
Per saber la quantitat de sucre que porten els diferents aliments, podeu visitar la web: http://www.sinazucar.org/
També van aprendre que cal complementar la bona alimentació, amb l’exercici físic i beure molta aigua.
Finalment, van aprendre a fer un menú setmanal amb l’ajuda de la pàgina web “menja sa en família”, i van crear-ne algun on hi havia aliments de tots els grups: farinacis, proteics, fruites, verdures, làctics, fruits secs, etc.
Va ser un taller molt interessant que va donar als nens i nenes moltes idees per tenir una vida saludable. És essencial que les famílies s’involucrin en aquest tema.
Si voleu practicar i elaborar un menú saludable cliqueu al següent enllaç: http://www.menjasaenfamilia.org/ca/
També podeu descarregar la app al vostre dispositiu mòbil: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.casaametller.menjasa
I si el que voleu és veure algunes fotos sobre el taller que van fer els alumnes de 4t, cliqueu la següent imatge:
