{"id":7946,"date":"2019-04-11T11:13:10","date_gmt":"2019-04-11T09:13:10","guid":{"rendered":"http:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/?p=7946"},"modified":"2019-04-11T19:13:43","modified_gmt":"2019-04-11T17:13:43","slug":"la-vida-en-un-ashram","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/5e\/la-vida-en-un-ashram\/","title":{"rendered":"LA VIDA EN UN ASHRAM"},"content":{"rendered":"

Avui ens ha visitat en Dami\u00e0 Vicens, professor de ioga format a l’\u00cdndia. Amb ell hem viscut l’experi\u00e8ncia de ser ioguis d’un ashram per un dia.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Els ashrams s\u00f3n com monestirs situats a les muntanyes, envolats de natura i pau, on persones com el Dami\u00e0 aprenen la filosofia del ioga.<\/p>\n

Aix\u00ed doncs, ens hem despertat a les 4.00h i hem comen\u00e7at a escalfar el cos abans d’entrar en la meditaci\u00f3.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Despr\u00e9s de realitzar unes quantes asanes, amb el cos ben despert, hem passat a seure amb l’esquena ben recta, els ulls tancats i realitzant un mudra amb els dits ens hem endinsat en la meditaci\u00f3.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"\u00a0<\/a><\/p>\n

Seguidament hem realitzat una t\u00e8cnica de respiraci\u00f3 en la qual hem fet servir les mans com a guia.<\/p>\n

\"\"\u00a0<\/a><\/p>\n

\"\"\u00a0<\/a><\/p>\n

A les 10h s’ha produ\u00eft el primer \u00e0pat, ens ha sorpr\u00e8s que dins l’ashram nom\u00e9s es realitzessin dos \u00e0pats diaris, que en ambd\u00f3s s’hagu\u00e9s de menjar en silenci i ens ha agradat molt que es respect\u00e9s el medi ambient i els plats fossin fulles biodegradables i els coberts fossin les nostres pr\u00f2pies mans. En acabar de dinar\u00a0ha arribat el moment del karma ioga, ajudant a la comunitat amb diverses tasques: neteja, cuina, jardineria…\u00a0Tot seguit hem tingut una estona per estudiar i fer els deures.<\/span><\/p>\n

Posteriorment, hem disposat de dues hores de classes te\u00f2riques sobre el ioga i de nou pr\u00e0ctica.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"\u00a0<\/a><\/p>\n

\"\"\u00a0<\/a><\/p>\n

A les 18.00h hem sopat i en acabar\u00a0hem tingut una estona de temps lliure per dutxar-nos, rentar-nos la roba, llegir…<\/span><\/p>\n

Abans d’anar a dormir a les 21h, hem realitzat una meditaci\u00f3 amb mantres i una relaxaci\u00f3.<\/span><\/p>\n

\"\"\u00a0<\/a><\/p>\n

Al so d’una campaneta hem anat tornant a la realitat, tranquils i tranquil\u00b7les, relaxats i relaxades a punt per agafar el llit, dem\u00e0 a les 4.00h comen\u00e7ar\u00e0 un nou dia! NAMAST\u00c9<\/p>\n

\"\"<\/a>
MOLTES GR\u00c0CIES DAMI\u00c0!!!<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avui ens ha visitat en Dami\u00e0 Vicens, professor de ioga format a l’\u00cdndia.… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7981,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[90],"tags":[151,254],"class_list":["post-7946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-5e","tag-projectes","tag-setmana-oberta"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7946"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8187,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7946\/revisions\/8187"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipmacia-companys\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}