{"id":17524,"date":"2020-03-18T16:03:50","date_gmt":"2020-03-18T15:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/?p=17524"},"modified":"2020-03-20T13:12:56","modified_gmt":"2020-03-20T12:12:56","slug":"prostes-dactivitats-pels-alumnes-de-1r-i-2n","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/educacio-fisica\/prostes-dactivitats-pels-alumnes-de-1r-i-2n\/","title":{"rendered":"PROSTES D&#8217;ACTIVITATS PELS ALUMNES DE 1r i 2n"},"content":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed teniu un recull d\u2019activitats d\u2019educaci\u00f3 f\u00edsica per passar aquest dies de confinament el millor possible. Hem intentat que siguin activitats de no gaire moviment ja que entenem que dins de casa seria un caos. Aix\u00ed que \u00e9s el millor moment per treballar la dimensi\u00f3 d\u2019expressi\u00f3 i comunicaci\u00f3 corporal de l\u2019educaci\u00f3 f\u00edsica. Vinga us animem a fer-ho!!!<\/p>\n<p>Tamb\u00e9 teniu un seguit de v\u00eddeos que corren per les xarxes socials molt divertits per fer en fam\u00edlia que segur us han arribat. S\u00f3n unes bones activitats per a fer.<\/p>\n<p><strong>JOCS DE MOVIMENT \u00a0(<em>dimensi\u00f3 activitat f\u00edsica<\/em>)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fet i amagar per les habitacions.<\/li>\n<li>Amagar objectes o joguines per la casa i jugar al \u201cfred o calent\u201d.<\/li>\n<li>Curses de cucs amb la panxa a terra pel passad\u00eds.<\/li>\n<li>El twister (si disposeu d\u2019ell).<\/li>\n<li>Infla un globus i juga a passar-lo de diferents maneres amb els pares, germans,&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Terra, mar i cel<\/strong>: En primer lloc es pacten quines seran les 3 zones (terra, mar i cel), zona 1, zona 2 i zona 3 respectivament. Delimiteu l\u2019espai en tres. A partir d\u2019aqu\u00ed \u00e9s molt simple, si es diu terra has d\u2019anar a l\u2019espai 1, si es diu mar a l\u2019espai 2 i si es diu cel a l\u2019espai 3.<\/p>\n<p><strong>Guerra de coixins<\/strong>. \u00c9s una manera molt divertida de comen\u00e7ar el dia o acabar la migdiada. L\u2019ideal \u00e9s que un dels pares s\u2019ali\u00ef en secret amb els nens per sorprendre l\u2019altre. Dos ingredients imprescindibles s\u00f3n el sentit de l\u2019humor i tenir ganes de fer les paus al final. Jo ho faig amb el meu fill Mart\u00ed i us asseguro que \u00e9s molt divertit.<\/p>\n<p><strong>Trepitjar papers.<\/strong>\u00a0Escampeu un grapat de folis per una habitaci\u00f3 i feu que la travessin saltant de paper en paper. Exercitaran el seu sentit de l\u2019equilibri. Cada vegada podem separar m\u00e9s i m\u00e9s els papers.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Creem\u00a0circuits, \u00e9s senzill!<\/strong><\/p>\n<p><em>*Un cam\u00ed de papers<\/em>: haurem de caminar sobre els folis sense tocar el terra.<\/p>\n<p><em>*T\u00fanels, cabanes\u2026<\/em>: amb un parell de cadires separades i un llen\u00e7ol que les cobreixi, creuarem per sota o ens hi amagarem.<\/p>\n<p><em>*Sortejar obstacles com ara coixins, cadires o taules<\/em>, amb precauci\u00f3, mentre perseguim al nen o a la nena fem servir diversos mitjans de despla\u00e7ament: a quatre grapes, arrossegant-nos pel terra, de genolls, a la gatzoneta\u2026 Si un altre membre de la fam\u00edlia l\u2019espera al final de l\u2019aventura el felicitar\u00e0 per haver arribat a la meta fent-li una forta abra\u00e7ada. Aix\u00ed mateix, nosaltres tamb\u00e9 ens podem convertir en l\u2019obstacle i convidar l\u2019infant a passar per sota les nostres cames.<\/p>\n<p><strong>JOCS D\u2019EXPRESSI\u00d3 (<em>DIMENSI\u00d3 d\u2019expressi\u00f3 i comunicaci\u00f3 corporal)<\/em><\/strong><\/p>\n<p><u>EL BAGUL DE LES DISFRESSES:<\/u><\/p>\n<p>Podeu organitzar una caixa, bagul o armari amb\u00a0disfresses de tots els tipus i mides\u00a0perqu\u00e8 pugueu experimentar. Podeu afegir\u00a0roba i complements d\u2019adults: als petits us encanta que la roba us vagi gran! Barrets, gorres, mocadors, cinturons, collarets, sabates, teles de diferents mides i colors,\u2026 tot s\u2019hi val! Imaginaci\u00f3 al poder!<\/p>\n<p>Si col\u00b7loqueu el bagul de les disfresses\u00a0a prop d\u2019un mirall\u00a0i a m\u00e9s a m\u00e9s els hi proporcioneu pintures de cara, encara ser\u00e0 m\u00e9s divertit!<\/p>\n<p><u>El joc de les pel\u00b7l\u00edcules:<\/u><\/p>\n<p>Fer que amb m\u00edmica endevineu el t\u00edtol d\u2019una pel\u00b7l\u00edcula, d\u2019uns dibuixos animats, un conte, esports,&#8230;<\/p>\n<p><u>FEM BALLS DE SAL\u00d3??<\/u><\/p>\n<p>A l\u2019escola ja fa anys que practiquem els balls de sal\u00f3, darrerament per Sant Jordi o a final de trimestre tots de 1r a 6\u00e8 fe balls de sal\u00f3.<\/p>\n<p>\u00c9s una bona oportunitat per a practicar-los a casa amb la fam\u00edlia.<\/p>\n<p>Els balls que fem s\u00f3n: Vals, cha-cha-cha, rock and roll, twist,tango, batxata, salsa<\/p>\n<p>Tria una can\u00e7\u00f3 qualsevol i practica amb la fam\u00edlia, de ben segur que us ho passareu molt b\u00e9.<\/p>\n<p>A per cert, sempre en fem un de lliure&#8230;practica el que vulguis i quan ens tornem a veure ens el pots ensenyar a tots\/es i potser ser\u00e0 el que farem plegats tota l\u2019escola.<\/p>\n<p><strong>JOCS INTERDISCIPLINARS<\/strong><\/p>\n<p><u>CIRCUITS DE CANIQUES<\/u><\/p>\n<p>Els circuits de caniques o bales estimulen el desenvolupament de la\u00a0creativitat i la imaginaci\u00f3, a part d\u2019afavorir la concentraci\u00f3, la paci\u00e8ncia, l\u2019organitzaci\u00f3 espacial i el desenvolupament del pensament matem\u00e0tic i f\u00edsic. A m\u00e9s a m\u00e9s, ajuden a entrenar la psicomotricitat fina i la coordinaci\u00f3 m\u00e0-ull.<\/p>\n<p>Us animo a qu\u00e8 ajudeu als vostres fills i filles a\u00a0crear circuits de caniques casolans\u00a0i passar una bona estona creant-los i despr\u00e9s fent-los servir.<\/p>\n<p><strong style=\"font-family: inherit; font-size: 1em;\">RELAXACI\u00d3<\/strong><\/p>\n<p>*Escolliu una m\u00fasica relaxant i aneu llegint aix\u00f2 als nens. \u00c9s una bona opci\u00f3 per aquells dies que estan molt inquiets. El to de veu ha de ser lent i pausat.<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><em>Est\u00e0s tranquil\u00b7lament assegut (o tombat) amb els ulls tancats&#8230;. Ara concentra\u2019t en la teva m\u00e0 dreta, deixa que desaparegui qualsevol tipus de tensi\u00f3 &#8230;. Nota com aquests m\u00fasculs es van tornant cada vegada m\u00e9s relaxats, m\u00e9s tranquils, m\u00e9s calmats &#8230; ..<br \/>\nAra focalitza l&#8217;atenci\u00f3 m\u00e9s amunt, en el teu avantbra\u00e7 dret; nota com desapareix qualsevol tensi\u00f3; deixa que es relaxin m\u00e9s i m\u00e9s &#8230;<br \/>\nMentre que continues amb tot el bra\u00e7, avantbra\u00e7, i m\u00e0 dreta relaxats, concentra&#8217;t ara a la m\u00e0 esquerra &#8230;.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El proc\u00e9s va continuant seguint tots els grups musculars<em>&#8230; <\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><em>La relaxaci\u00f3 s&#8217;est\u00e9n ara pels teus bra\u00e7os &#8230; tota la teva cara &#8230; el teu cos &#8230; i baixa per les espatlles &#8230;<br \/>\nEst\u00e0s molt relaxat&#8230;, sents que els teus m\u00fasculs s&#8217;han tornat pesats i notes un agradable calor en ells &#8230; Sent l&#8217;agradable que \u00e9s aquesta calor i com els teus m\u00fasculs es relaxen encara m\u00e9s &#8230;.<br \/>\n<\/em><em><br \/>\nNota tot el teu cos relaxat, molt, molt tranquil. Deixa els teus peus &#8230; les teves cames &#8230; el teu est\u00f3mac &#8230; el teu pit &#8230; la teva esquena &#8230; les teves espatlles &#8230; els teus bra\u00e7os &#8230; el teu coll &#8230; la teva cara &#8230; molt, molt relaxats. Deixa que la teva respiraci\u00f3 porti el seu propi ritme mon\u00f2ton, tranquil. Deixa&#8217;t portar per aquest estat de tranquil\u00b7litat &#8230; Totes les parts del teu cos estan molt relaxades, molt c\u00e0lides, molt pesades &#8230;<\/em><\/p>\n<p><em><br \/>\n<\/em><strong><em>M\u00fasiques que podeu utilitzar de fons:<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YvnHd1bGDVM\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YAceKPlxxE8\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed teniu un recull d\u2019activitats d\u2019educaci\u00f3 f\u00edsica per passar aquest dies de confinament el millor possible. Hem intentat que siguin activitats de no gaire moviment ja que entenem que dins de casa seria un caos. Aix\u00ed que \u00e9s el millor moment per treballar la dimensi\u00f3&hellip;  <a href=\"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/educacio-fisica\/prostes-dactivitats-pels-alumnes-de-1r-i-2n\/\" title=\"Read PROSTES D&#8217;ACTIVITATS PELS ALUMNES DE 1r i 2n\">Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[],"class_list":["post-17524","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-educacio-fisica"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17524"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17569,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17524\/revisions\/17569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipitaca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}