Aquest matí hem tornat a practicar una tècnica de relaxació que ja coneixíem de P3, però que ara que hem crescut, l’anirem practicant d’una manera continuada.
Ens ajuda a sentir-nos tranquils i ens permet gestionar millor la nostra capacitat de concentració.
Convido a qui estigui interessat a poder practicar-la a casa a que busqui informació a la xarxa. Aquí deixo un enllaç dels molts que existeixen, on podeu llegir els beneficis que comporta.
https://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/mindfulness-nens-adolescents-beneficis-meditacio
