Benvolgudes fam\u00edlies,<\/p>\n
Adjuntem un recurs molt interessant per treballar les compet\u00e8ncies emocionals a casa de la m\u00e0 del programa “SIgues Tu” que treballem a l’escola:<\/p>\n
Des del programa “Sigues tu”, proposem un seguit de recursos per entrenar\u00a0les habilitats per a la vida\u00a0<\/a>en fam\u00edlia, aprofitant els dies de confinament pel COVID-19. Es tracta de tallers, v\u00eddeos, jocs, can\u00e7ons, manualitats, din\u00e0miques, contes…que ens serveixen per desenvolupar les destreses psicosocials amb les nostres filles i fills.<\/strong><\/p>\n Amb motiu de la pand\u00e8mia actual pel COVID-19, el treball continuat a les aules i les sessions per a les fam\u00edlies s’han susp\u00e8s temporalment. No obstant, des del programa, es continua fent feina tant amb els equips docents com amb la resta de col\u00b7laboradors. L’objectiu \u00e9s que l’entrenament de les habilitats per a la vida no s’aturi. Amb aquesta intenci\u00f3, s’ha identificat i catalogat un seguit de recursos que permeten treballar les compet\u00e8ncies emocionals a casa, en fam\u00edlia, de manera senzilla i l\u00fadica, i sense necessitat de tenir coneixements previs sobre el tema. Din\u00e0mica\u00a0“la meva ess\u00e8ncia”<\/em><\/a><\/strong>: ens ajuda a entrenar la consci\u00e8ncia i l\u2019autoconeixement dels infants. Per fer-ho els demanarem que reflexionin\u00a0sobre el que els agrada d’ells mateixos, amb qu\u00e8 s’ho passen b\u00e9 o de qu\u00e8 se senten\u00a0orgullosos, amb l’objectiu de desenvolupar una autoestima positiva.<\/p>\n Din\u00e0mica\u00a0\u201cel meu arbre\u201d<\/em><\/a><\/strong>: ens permet treballar, a trav\u00e9s del dibuix d’un arbre, la\u00a0consci\u00e8ncia sobre\u00a0com som, quines habilitats o capacitats destaquem en nosaltres, qu\u00e8 hem aconseguit. De la mateixa manera, podem ajudar els infants a descobrir noves capacitats de les que no eren conscients.<\/p>\n Din\u00e0mica\u00a0\u201cendevinar emocions\u201d<\/em><\/a><\/strong>: proposa una s\u00e8rie de situacions. L\u2019infant ha de representar l’emoci\u00f3 qu\u00e8 creu que es desperta en cada cas. Pot ajudar-nos a\u00a0identificar i recon\u00e8ixer, a trav\u00e9s del joc, les emocions que sentim en situacions quotidianes.<\/p>\n Recull de m\u00fasiques<\/a>\u00a0classificades per les emocions que transmeten<\/strong>: ens poden servir per jugar amb els infants a endevinar a quina emoci\u00f3 correspon cada m\u00fasica i debatre si hi estan o no d\u2019acord.<\/p>\n Taula de moviments amb m\u00fasica<\/a><\/strong>:\u00a0permet practicar la consci\u00e8ncia corporal i la gesti\u00f3 de les tensions i l\u2019estr\u00e8s amb els infants, en fam\u00edlia. S\u00f3n poc m\u00e9s de 7 minuts per divertir-nos d\u2019all\u00f2 m\u00e9s.<\/p>\n Fabricar a casa el pot de la calma<\/a><\/strong>:\u00a0 es tracta de fer una activitat art\u00edstica i creativa que a la vegada ens permeti posar en pr\u00e0ctica t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3.<\/p>\n Curtmetratge\u00a0Cuerdas<\/em><\/a><\/strong>:\u00a0 Va guanyar un premi Goya l\u2019any 2014. Explica la especial hist\u00f2ria d’amistat entre un nen\u00a0i una nena. Pot ajudar-nos a reflexionar amb els infants sobre la import\u00e0ncia d’apreciar la diversitat dels \u00e9ssers humans i les diferents maneres possibles de comunicar-nos.<\/p>\n Contes en directe<\/strong>, l\u2019Albert de Gra de sorra que va col\u00b7laborar amb el \u201csigues tu\u201d fent un espectacle d\u2019emocions a les escoles el curs passat, ens ofereix contes de bona nit en directe per tota la fam\u00edlia.\u00a0Sessions<\/strong>: Divendres 20 a les 20:30h (La Rinxols d\u2019Or en versi\u00f3 pr\u00f2pia), Dissabte 21 a les 20:30h (Els portadors d\u2019estrelles) i Diumenge 22 a les 20:30h. Heu d\u2019entrar a Instagram Live i buscar el compte Gra de sorra.<\/p>\n Podem fer\u00a0“el joc del boli”<\/strong><\/em>\u00a0per entrenar la comunicaci\u00f3 assertiva. En parelles, haurem d\u2019intentar que l\u2019altre es quedi un bol\u00edgraf, podrem utilitzar tots els arguments que vulguem per fer-ho. Posteriorment ens canviarem els papers. Llavors reflexionarem sobre el que hem sentit i pensat en una o altra posici\u00f3, promovent els comportaments m\u00e9s assertius.<\/p>\n El conte\u00a0el<\/em>\u00a0Cazo de Lorenzo\u00a0<\/em><\/a><\/strong>explica la hist\u00f2ria d’en Lorenzo, que es veu obligat a portar sempre amb ell un pot de color vermell. Aquesta met\u00e0fora ens permet experimentar empatia, reflexionar i prendre consci\u00e8ncia dels sentiments i les emocions de les persones que pateixen algun tipus de discriminaci\u00f3.<\/p>\n Din\u00e0mica\u00a0“la torre d\u2019espagueti”<\/em><\/a>\u00a0<\/strong>consisteix a construir, en fam\u00edlia, una torre, el m\u00e9s alta possible, amb nom\u00e9s 3 materials: 20 espagueti, celo i un tros de corda . Ens permet experimentar el treball en equip per assolir un objectiu com\u00fa.<\/p>\n Us proposem que els infants facin\u00a0un dibuix, un esl\u00f2gan o algun altre material explicant la import\u00e0ncia de quedar-se a casa<\/strong>\u00a0per prevenir el contagi del Coronavirus i penjar-lo a la finestra, a les xarxes socials…M\u00e9s endavant, quan tornin a l\u2019escola o a quedar amb els amics, tamb\u00e9 els podran compartir. Activitats com aquesta ens ajuden a treballar la capacitat d’implicar-se en una causa, de mantenir una actitud constructiva vers el conflicte i la capacitat d\u2019influ\u00e8ncia i de persuasi\u00f3 per incidir en la millora del b\u00e9 com\u00fa i generar canvis. Din\u00e0mica\u00a0\u201cResolem problemes en fam\u00edlia\u201d<\/em><\/a><\/strong>: podreu posar en pr\u00e0ctica la presa de decisions i solucions de problemes per a resoldre els conflictes del dia a dia i pactar rutines a casa. Especialment indicada per establir i consensuar el que farem durant aquests dies de confinament a casa.<\/p>\n
\nAquest directori d’activitats es posa a disposici\u00f3 dels centres educatius, les associacions de pares i mares i altres entitats col\u00b7laboradores per tal que el difonguin entre les fam\u00edlies. Des de Dipsalut, tamb\u00e9 procurem donar-lo a con\u00e8ixer a la ciutadania.
\nA continuaci\u00f3, enumerem alguns d’aquests recursos.<\/strong>\u00a0En la breu explicaci\u00f3 que acompanya cada proposta, hi trobareu informaci\u00f3 \u00fatil com quina o quines compet\u00e8ncies emocionals es treballen o per a quina edat es recomana:<\/p>\nPer treballar l’autoconeixement i l’autoestima<\/strong><\/h3>\n
Per al reconeixement i gesti\u00f3 dels sentiments i les emocions<\/strong><\/h3>\n
Maneig de la tensi\u00f3 i l’estr\u00e8s<\/strong><\/h3>\n
Comunicaci\u00f3 interpersonal<\/strong><\/h3>\n
Negociaci\u00f3 i rebuig<\/strong><\/h3>\n
Empatia<\/strong><\/h3>\n
Col\u00b7laboraci\u00f3 i treball en equip<\/strong><\/h3>\n
Advocaci\u00f3 i defensa<\/strong><\/h3>\n
\nUs deixem tamb\u00e9 un\u00a0recull\u00a0d\u2019imatges inspiradores<\/a><\/strong>, que ens poden ajudar a debatre amb els infants.<\/p>\nPresa de decisions i soluci\u00f3 de problemes<\/strong><\/h3>\n